tag:blogger.com,1999:blog-4496359783953584917.post3938438063872462493..comments2023-04-28T11:18:59.875+02:00Comments on Correr no es de cobardes: Plan de entrenamiento 26.2: Edu (2 de 2)Xavi Runnerhttp://www.blogger.com/profile/06953407092235159673noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4496359783953584917.post-64053227776353553792009-04-07T09:32:00.000+02:002009-04-07T09:32:00.000+02:00jeje, está bien que digas 2 cosas rápidas y despué...jeje, está bien que digas 2 cosas rápidas y después comentes tres ;) muchas gracias sobretodo por la tercera :)<BR/>Algunos de ellos no tenían mucha base previa, otros ya habían corrido alguna media, pero ninguno había corrido una maratón (es condición para entrar al programa). Ten en cuenta q casi todos los planes de entrenamiento para maratón son de 12 ó más semanas y este es de sólo 8.<BR/>Dentro de poco publicaré el de Gloria, que al salir del programa antes lo amplió a 14 semanas para el maratón de Donosti.Xavi Runnerhttps://www.blogger.com/profile/06953407092235159673noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4496359783953584917.post-38571535543738816872009-04-05T01:09:00.000+02:002009-04-05T01:09:00.000+02:00dos cosas rápidas que me llaman la atención.uno. l...dos cosas rápidas que me llaman la atención.<BR/><BR/>uno. los entrenos mayoritariamente se orientan a pulsaciones muy altas, del 80% para arriba, cuando en general la preparación estándar maratoniana es más de ritmos bajos.<BR/><BR/>dos. este Edu no habrá corrido ningún maratón pero tiene que tener una base previa maja. No se aguantan esos ritmos ni esas kilometradas en la semana 5 sin buena base previa. Y menos hacer la marca que hizo con una preparación de 8 semanas. Y lo mismo vale para el resto de participantes, supongo.<BR/><BR/>tres. me quito el sombrero de nuevo con tu blog.Anonymousnoreply@blogger.com