Pesas para complementar (III)

Hacer pesas con las piernas puede ser muy importante, por un lado para ganar potencia, lo que permitirá hacer mejores marcas y poder correr distancias más largas, y por otro, y más importante para los corredores populares, para evitar lesiones.
Es importante sobretodo, potenciar cuádriceps, bíceps femoral, gemelos y glúteos. Sin embargo, todo hay que hacerlo en su justa medida, un exceso de musculatura nos podría producir lesiones en los tendones.

Yo: Yee tío, me han salido los triceps de las piernas
Monitor: Eso son los cuadriceps... :O
Yo: Vaya, no sabía que yo tenía de eso
Monitor: Sigue entrenando... :S