viernes, 11 de julio de 2008

Retomar el entrenamiento

Cuando te pasas un par de semanas sin correr o corriendo poco, el volver a entrenar se hace duro, sobretodo el primer día.
Esta semana reanude los entrenamientos el martes a las 9.15, y no pude bajar de 5:40 el km, hice 7 km, unos abdominales y a descansar, que el sol ya empezaba a pegar fuerte.
El miércoles empecé a las 8.30, ya bajé a 5:20 el km, hice los 7 km en 38 min (no está mal para ser dando vueltas alrededor de la pista de atletismo), después 20 min de elíptica con el programa de montaña, unos abdominales y a descansar.
El jueves ya hice 8km y alguno por debajo de 5min, después otros 20min de elíptica más suave y abdominales.
Hoy nada de piernas, sólo pesas de hombros, pecho, brazos y espalda, unos abdominales y a descansar que mañana hay carrera.
Cuando se está un tiempo parado la vuelta es dura, pero enseguida retomas la forma, o por lo menos a mí me pasa eso...es muy agradecido este deporte.

jueves, 10 de julio de 2008

Marcas blancas

En wikipedia definen una marca blanca como:
También llamada marca de distribuidor, es la marca perteneciente a una cadena de distribución (generalmente, hiper o supermercado) con la que se venden productos de distintos fabricantes.
El fin de la marcas blancas es conseguir una fidelización para los productos del comercio.

Estas marcas tienen la misma calidad que la producida por el fabricante original, pero son más baratas al ahorrar tanto en publicidad como en promoción.

Suelo ser consumidor de marcas blancas sobretodo en alimentos, soy mercadonista y hacendadista, pero desde que hago bastante deporte, también me he aficionado a utilizar marcas blancas en material deportivo. Como suelen ser productos baratos, primero los pruebo y si me van bien, después cargo. Estas rebajas he aprovechado para llenar el armario de camisetas, pantalones y calcetines de entrenamiento de Kalenji...también me he comprado algo de marca ;) Como ya comenté en otro post uso zapatillas Kalenji y me van de maravilla.

miércoles, 9 de julio de 2008

Malditos mosquitos

Yo no sé porqué será, pero los mosquitos me tienen frito desde siempre, así que procuro tomar precauciones. Con el calor que hace, duermo con las ventanas abiertas, pero enchufo el insecticida y me va de maravilla. El otro día se me olvidó y sobre las 3 de la mañana me despertó el vuelo de un mosquito, así que me levanté y encendí el insecticida, pero fue demasiado tarde :O
Ya me había acribillado el brazo y lo que es peor, el empeine de un pie y el tobillo del otro...no pensaba yo que eso fuera tan malo. El problema ha venido cuando he empezado a correr de nuevo, procuro no rascarme nunca, pero no contaba con la rozadura de la zapatilla y el calcetín!! Se me ha hecho un pedazo de haba...Malditos mosquitos!! Y encima corriendo, me he tragado dos o tres. Repito: Malditos mosquitos!!!

martes, 8 de julio de 2008

Gadgets

No me refiero al inspector de los dibujos animados, sino a los aparatitos. En wikipedia se define un gadget como:
Un gadget o gizmo es un dispositivo que tiene un propósito y una función específica, generalmente de pequeñas proporciones, práctico y a la vez novedoso. Los gadgets suelen tener un diseño más ingenioso que el de la tecnología corriente

Me encantan los gadgets!!!
El último que me he comprado es una cámara de fotos, la olympus 790 sw, es de 7.1 megapíxeles, 3x de zoom, óptica olympus, etc. Si ves la foto, la cámara parece una cámara normal y corriente, pero no es así, la puedes meter debajo del agua y hacer fotos y vídeos subacuáticos. Resiste hasta 3 metros de profundidad y caídas desde 1,5 metros de altura. Es ideal para llevártela cuando sales a correr, ya que además es pequeña y pesa muy poco, no te tienes que preocupar de si sudas o de si llueve.
Una verdadera pasada, os dejo una foto y un vídeo grabados con la cámara.
video

lunes, 7 de julio de 2008

Vida social y entrenamiento

Uno de los principales problemas que me estoy encontrando en esta aventura es compaginar la vida social con los entrenamientos y las carreras...que si has quedado para cenar te acuestas tarde y con alguna copilla en el cuerpo, que si te vas de viaje, que si viene un amigo de visita, que si un concierto.
En definitiva, que en las últimas 2 semanas he entrenado muy poco y sólo he hecho la carrera de Alboraia, por cierto con muy mal resultado. Al menos me he librado de entrenar con este calor horrible :) .
A partir de mañana a ponerse las pilas, el sábado 12 a correr en Quartell, el 19 no lo sé y el 26 estoy pensando ir a la de Calicanto...esta es dura y hay que entrenarse!!! Así que no me llaméis para irme de fiesta que tengo que entrenar!!! Bueno, los sábados después de las carreras me puedo dar un respiro :S .
Mañana voy a salir a correr por la mañana a ver que tal me va, porque he leido a much@s quejarse del calor de por la tarde.
Seguiré informando.