Plan de entrenamiento: semana 20-Abr a 26-Abr

Lunes: Como era fiesta me he hecho por mi cuenta 18 km con 7 km de playa incluidos, hacía buen día y he podido correr sin camiseta, aunque al final ya ha refrescado un poco. Pongo foto.

Martes: 30' carrera continua - Técnica - Fuerza 2 circuitos con el peso de una barra - trote, abdominales y estiramientos.
Jueves: 40' c.c. - Técnica - 4 x (500 entre 1'40" y 1'55" - 300 suaves - 200 entre 34" y 40") recuperación 4' - trote, abdominales y estiramientos.

Domingo: Media maratón de Torrent con cuestas.