Plan de entrenamiento: semana del 23/11 al 29/11

Lunes: descanso totallll
Martes: 20 min bicileta estática, 35 elíptica nivel 7/10, abdominales y estiramientos
Miércoles: 10 min bicicleta estática, pesas tren superior, piernas (internos y externos), abdominales y estiramientos.
Jueves: 40 minutos elíptica nivel 8/10, abdominales y estitamientos y por la tarde Rock & Vi, mientras mis compis del club hacían series...qué malo soy!!!
Viernes: Aerobox
Sábado: Unos largos en la piscinica de Nieves