Forerunner 405: Configurar zonas de ritmo

Cuando creamos un entrenamiento, podemos indicar hasta 10 zonas de ritmo (minutos por km) diferentes: paseo lento, paseo, paseo rápido, trote lento, trote, trote rápido, carrera lenta, carrera, esprint y velocidad máxima. Los intervalos de cada una de estas zonas son configurables, para ello se debe acceder en el GTC al perfil de usuario. En la imagen se muestra la pantalla que aparece.

Los valores por defecto son:
PASEO LENTO 15:32 - 12:26
PASEO 12:27 - 9:57
PASEO RAPIDO 10:34 - 8:05
TROTE LENTO 8:42 - 6:50
TROTE 7:27 - 5:36
TROTE RAPIDO 6:13 - 4:58
CARRERA LENTA 5:36 - 4:21
CARRERA 4:21 - 3:06
ESPRINT 3:06 - 2:29
VEL.MAXIMA 2:29 - 1:52

Estos valores tan extraños son debidos a que se traducen de millas por minuto. Desde esta pantalla se pueden modificar tanto los valores como los nombres de cada zona y enviarlos al 405.
Como se puede observar también es posible variar los valores de las zonas de frecuencia cardiaca.
Tengo que modificarlos, porque para mi nivel en un entrenamiento, 4:21 es casi esprint, si alguien tiene una propuesta más acorde con las posibilidades de un corredor popular que la comente.