miércoles, 12 de mayo de 2010

Un dolor extraño


Después del parón post maratón, en el último mes he tenido cuatro fines de semana de competición intensa:
10 de abril GF de Puçol, 15k: 1h03'16" MMP
17 de abril MM de Canals: 1h31'15" con desniveles
25 de abril 10k de Madrid: 42'13" con desniveles MMP
2 de mayo MM de Torrent: 1h33'27" con cuestas
tras casi dos años de carreras, por primera vez tengo una molestia que a veces no me deja correr.
La cuestión es que el jueves antes de la media de Torrent decidí no hacer series para descargar un poco y salí a trotar un rato. Empezó un dolor en la rodilla derecha (en la zona superior de la rótula por el interior) y por precaución decidí parar ya que el domingo tenía una media bastante dura.
Al calentar antes de la media empezó a dolerme de nuevo y fui a la cruz roja a que me pusieran un poco de calmatel. Durante la carrera no tuve molestias e incluso en las bajadas fui bastante fuerte.
La semana pasada me tomé tres días de descanso, el jueves por la mañana hice elíptica y sin muchos problemas, si acaso alguna molestia, por la tarde intenté salir a rodar y de nuevo no pude. Así que decidí no correr hasta esta semana. En todo el fin de semana no tuve molestias.
El lunes me fui al río a correr, empecé y me dolía de nuevo la rodilla, paré estuve un rato andando y se me paso, empecé a correr de nuevo y pude estar 45 minutos rodando a buen ritmo sin problemas.
El martes fui a las pistas antes de ir al fisio, y no pude correr por las molestias, pero cuando llegué al fisio ya no me dolía nada...me miraron la rodilla por todas partes, estiraron tendones, etc. y nada, les expliqué toda la historia y no llegaron a ninguna conclusión. Así que me hicieron un masaje de descarga en el cuádriceps y me pusieron las cintas para descargar la zona de la rodilla...ahora a probar y ver si funciona.
Además estoy poniéndome el compex runner con la función mi-tens alrededor de la rodilla.
Un dolor extraño.

10 comentarios:

carles aguilar dijo...

Pues si... parece algo extraño, a veces ocurren cosas cómo esta... En todo caso espero que no seas nada y puedas volver a entrenar con normalidad.. Eso sí.. la cinta amarillo canario queda muy fashion...!! Saludos..!!

manuel binoy dijo...

Deseo que no sea nada grave, tal vez demasiadas competiciones seguidas a un gran nivel; no lo sé; cuídate mucho y ya nos irás contando cómo va la cosa; un abrazo y adelante, nos leemos.

Risco dijo...

Mejórate pronto.
Mucho ánimo!!

Quique dijo...

Pues espero que se vaya igual que ha venido....

A recuperarse amigo
Quique

More dijo...

Pues a cuidarse Xavi,seguro que con merecido descanso desaparece,espero que no sea nada grave.

Un saludo.

Xavi Lluch dijo...

Es muy gratificante saber que estáis ahí...espero q no sea nada, pero como es la primera vez...Muchas gracias a todos!!!

corredordefondo.com dijo...

Xavi. Si no te doliera nada no serías humano. Ya verás como ese dolor igual que ha vendo un buen día desaparece.
Un abrazo.

Fer dijo...

Cuídate.
Mejor para unos días que forzar la máquina.

Kiko dijo...

Seguro que no es nada, de vez en cuando hay que tomarse un respiro...

Ánimo, espero que te recuperes pronto!

Un saludo.

Carlosgbg dijo...

Espero que se pase sin que sea nada, cuidate.

Un saludo!