viernes, 9 de julio de 2010

Clinic Cárnicas Serrano

El pasado sábado 3 de Julio celebramos el I Clinic de Atletismo de Cárnicas Serrano. El objetivo era acercar al atleta popular los entrenamientos y experiencia de los corredores de élite. En el acto participaron más de 30 atletas populares que compartieron durante unas horas entrenamiento con corredores de la talla de Luis Félix Martinez, Miguel Ángel Plaza , Hassane Ahouchar, Eugenio Olmos o Jauad Oumellal.
Fotos
El clinic comenzó con una charla de Andrés Mayordomo, entrenador de atletas profesionales como Redolat. Estuvo centrada en el entrenamiento de atletas profesionales y sobretodo en pista, pero aún así pudimos sacar algunas conclusiones: los entrenamientos no son muy diferentes a los que hacemos nosotros, salvando las distancias, sobretodo en cuanto a kilometradas (sólo al alcance del incombustible Manuel Binoy) y en cuanto a tiempos de las series (p.ej, 6x1000 a 2'40"). También comentó que no es necesario estirar entre series, el mejor momento para hacer la técnica es al final del entrenamiento que es cuando más cansados estamos y cuando más lo necesitamos. Una cosa que me llamó la atención es que también hacen arrastres, pero hasta en series de 1000 metros...
Luego hablaron los atletas de cárnicas,  por ejemplo Luis Félix comentó que cuando hace turno de noche, sale a entrenar a las 16.30...además las series las hace en Puçol. También Miguel Angel Plaza comentó que tiene una marca en maratón de 2h26' y no hace series, sólo sale a rodar, ahora ha empezado con las series...
Después hicimos unos ejercicios para calentar, dirigidos por Andrés, 20 minutos rodando y un par de series de 800, para acabar con una sesión de estiramientos. Finalmente, nos invitaron a un aperitivo-comida.
En resumen, una mañana muy agradable un verdadero placer compartir entrenamiento con estos supercracks!!

2 comentarios:

Isidro Gilabert dijo...

Series de 1000 metros a 2:40... Ellos sí que son galácticos... :)

Quique dijo...

Hola Xavi, este tipo de eventos son buenos para ver que tu haces lo msimo que los elite, pero a otros ritmos, tambien aprendes algún truquito....

Buena jornada!!!

Un saludo
Quique