miércoles, 25 de agosto de 2010

Plan de entrenamiento: semanas del 16/08 al 22/08

Martes: 30ª VOLTA A PEU ALMASSERA 8km 32'56" 4'07 100/783  37/258
Miércoles: Subida al Picaio, haciendo cuestas para entrenar Siete Aguas.
Jueves: descanso
Viernes: 40' de rodaje suave.
Sábado: 29 GRAN FONDO INTERNACIONAL DE 7 AGUAS 15.150m 1h14'45" 4'56" 538/1478 96/291


Total carreras del mes de Agosto: 6 Distancia: 57.550 m  Tiempo: 4h15'43"

Ahora unos días de descanso, surfeando, y después a retomar el entrenamiento con el objetivo de la media maratón del Puerto de Sagunto del 18 de septiembre.


2 comentarios:

manuel binoy dijo...

Te lo has ganado a pulso, Xavi, el descanso y el surfeo; pero no te acostumbres demasiado ni a lo uno ni a lo otro; lo tuyo es correr; suerte y ánimo, nos leemos.

Carlosgbg dijo...

Buena semanita la que te has pegado, ala surfea amigo que te vendra bien jejej

Un abrazo crack!