martes, 8 de noviembre de 2011

Plan de entrenamiento Maratón de NY: última semana

En la última semana de entrenamiento poco hay que hacer...que las piernas no se duerman, porque ya está todo hecho, el problema es cuando hay que viajar y encima quieres hacer turismo...las piernas no sólo no se duermen, sino que se cansan más de lo necesario:
Lunes: Última hora de spinning pre-maratón con la inigualable Silvia a los mandos, 9 kms a 5'08" con cambios de ritmo, estiramientos.
Martes: 8 kms a 4'45" y estiramientos.
Miércoles: Viaje a Nueva York, salimos a las 9 de la mañana hora española de casa y llegamos a las 23 hora de NY al apartamento...Muy cansados.
Jueves: Todo el día de turismo: Empire States...
Viernes: Salida por Central Park trotando suave, 40' a 5'19", salida de turismo, sin parar...
Sábado: Se supone que había que descansar..Liberty island...etc, etc.
Domingo: Maratón de NY 3h 53'10"
En cuanto pueda escribo la crónica!!!
Pero ya os adelanto que sufrí mucho en los últimos 15 kms...pero la experiencia es impresionante...os la recomiendo totalmente!!!

4 comentarios:

Carles Aguilar dijo...

Feliciades Xavi..!! Acabar el NYC Marathon no es cualquier cosa... Espero esa crónica..!!

Raúl dijo...

Felicidades Xavi, seguro que lo pasastes genial. Espero tu crónica con ganas

Frank dijo...

Grande. Xavi..
Sueño hecho realidad, y seguro que el sufrimiento valio la pena.
(Esperando esa cronica)
Saludos

Frank dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.