Feliz año 2009

Acabó 2008 y aunque empecé a competir a mitad del año, es momento de hacer balance.
En cuanto a carreras, desde la volta a peu en Valencia el 18 de Mayo, he participado en 28, con casi 243 km recorridos y 19 horas y media invertidas. La que más me ha gustado, a pesar de lo que sufrí, la de Siete Aguas. De la que me siento más satisfecho, la media de Picanya y Paiporta.
Desde Junio que empecé con el blog, he publicado más de 110 entradas, con temas bastante seguidos como los referentes al forerunner 405 y al programa de TV 26.2: Desafío en Nueva York (gracias a la colaboración de los participantes, sobretodo Gloria y Jessi). La media de páginas visitadas diarias es de unas 90, con días por encima de las 200. Me siento muy orgulloso de todo ello, en especial por la gente que participa y me felicita y muestra interés por algún tema determinado. Espero seguir contando con vuestra participación.
Y lo más importante, toda la buena gente que he conocido y que en las fotos aparecen, casi siempre, con una sonrisa. Especialmente a tod@s los forer@s de corredordefondo (una gran familia) y la de la escuela de atletismo de la UPV, con las que comparto entrenamientos y carreras.
Estos últimos días he estado desconectado, el día de los inocentes hice la subida al Picayo por segunda vez, con un frío que pelaba, el 29 y 30 San Silvestres con mi sobrino Andreu, que está hecho un campeón. La nochevieja se alargó más de lo esperado, así que año nuevo de resaca...hoy día de Reyes, me he regalado los primeros 10km del año.
Lo dicho, feliz año 2009 y que os traiga muchos kilómetros y ninguna lesión, hay que seguir dando guerra!!!

12 SAN SILVESTRE PORTEÑA (Por Andreu)

Como vivimos en el Puerto de Sagunto no necesitábamos coche para ir, así que fuimos a las 19:00 a coger el dorsal. Cuando lo tuvimos volvimos a casa para cambiarnos tranquilamente. Nos cambiamos y pusimos el dorsal en la camiseta y fuimos a disputar la carrera. Calentamos por el recorrido hasta que eran menos 10. Esta era más corta que la de ayer con sólo 3,130 km. Vinieron mis iaios y mi tía a animarnos. Había mucha gente disfrazada y muchos niños, había un chico que llevaba sus dos perros con dorsales, jaja. El objetico era bajar de 15 minutos en los 3 km. Empezó la carrera y salimos muy bien, el primer km fue el que corrimos más deprisa. Hicimos 4:49 y era una pequeña pero constante subida. El segundo km fue el más lento ya que lo hicimos a 5:05, en este km me encontré con una amigo del tenis llamado Miguel que luego me adelantó, mi tío me dijo hay que espabilar o sino no conseguirás lo que querías. El último km lo hice en 4:51 y el que los perros me adelantaron a 300 metros del final, así bajé de los 15 minutos en tres kilómetros. Cuando llegaba me puse la máscara de Rey Misterio. Como era más larga que 3 km hize un tiempo final de 15:06 pero el objetivo no era ese, era pasárselo bien y disfruté un montón. Al acabar nos cogieron el dorsal nos dieron bebida isotónica y nos esperamos a la entrega de premios. Cuando acabó nos fuimos para casa.

II SAN SILVESTRE DE RIBARROJA DEL TURIA (Por Andreu)

Llegamos a las 19:15 a RibarRoja. Era mi primera carrera nocturna ya que empezaba a las 20:00. Era corta unos 4,5 km. Cuando llegamos vimos a unos amigos de mi tío. Estuvimos hablando con ellos hasta que nos fuimos a preparar para la carrera. Fuimos al coche a coger el gorro, los guantes, la máscara y a quitarnos la sudadera. Cuando volvimos vimos todo tipo de disfraces, desde Epi y Blas hasta Aladín con sus nubes y con su alfombra. Era un traje muy aparatoso, o al menos lo aparentaba. Nos hicimos una foto con él y fuimos a calentar. Cuando volvimos de calentar ya estaba a punto de empezar la carrera. Empezamos la carrera. El problema es que mi tío puso el cronómetro, pero se le paró, por tanto solo os dire mis impresiones. El primer kilómetro fue el que corrimos más rápido, yo creo que bajamos de 4:30, un gran tiempo para mí. Mi tío iba tirando fotos y yo no se porqué me decía sigue corriendo a tu ritmo que voy a hacerte una foto, pues yo iba detrás suyo, y cuando me iba a hacer la foto estaba pegado a él. En el segundo había una pequeña subida y lo hicimos más o menos bajando de los 5 minutos. El tercero hicimos más o menos 5 minutos y en el último más o menos 5:15 o algo así. Cuando iba a llegar a meta me puse la mascara de Rey Misterio. Tiempo total 21:30 minutos, después calculamos y nos salió a 4:56 el kilómetro. Cuando llegué estaba reventado y cogí una pájara, por tanto me cogieron el dorsal más tarde de lo que tocaba. Después me recuperé y fuimos a que nos dieran la bolsa habitual con agua y cuatro cosas más y seguimos porque daban buñuelos con chocolate. Yo no estaba para comer buñuelos pero cogí para mi iaia que le gustan mucho. Después fuimos al coche porque no me encontraba bien tenía ganas de potar, pero fue sentarme en el coche y se me fueron las ganas. Salimos de Ribarroja y mi tío me dijo si quería ir a ver a Julia Rou. Yo dije que sí y fuimos a su casa, pero había oído el timbre y se había asustado. A continuación de visitarla ya nos fuimos a casa.
 

XVI Quarta i Mitja Marató Picanya - Paiporta

Hoy he participado en mi segunda media maratón que casualidades de la vida, empezaba en la misma calle donde llevo a arreglar mi coche, Autopicanya. Me he levantado sobre las 8, me he tomado un zumo y un plátano y me he ido para Picanya. Me he comido una chocolatina de camino, que me ha venido muy bien para coger energías. Al llegar hacía bastante frío...al recoger el dorsal ya he empezado a ver gente del foro, Tina, Marcelo, Maite, MªJosé, Godayla,...También me he encontrado con Jesús y Ricardo, que los conocí en un viaje a Bulgaria y al ser de Picanya, también participaban en la media. Como iba bastante abrigado me he vuelto al coche a cambiarme y he salido, a pesar del frío, con camiseta de tirantes, todo un acierto. Calentando he visto a Dámaso y a su hijo, había quedado con él hacerla en 1h45'. Nos hemos ido a línea de salida para coger una buena posición y no perder tanto tiempo, como me pasó en Valencia. Entre la media y la cuarta habían 4000 personas inscritas!! En la salida, con Dámaso, su hijo y un compañero de su club, hemos decidido hacer el km a 4'45", así que he puesto el compañero virtual a ese ritmo. Al inicio, como siempre, hemos perdido un poco de tiempo, 5'02" el primer km, pero enseguida hemos podido coger ritmo, dada nuestra buena posición de salida. Incluso demasiado deprisa, el km2 a 4'28", así que he decidido aminorar un poco y los tres se me han adelantado. He hecho los siguientes 3 kms entre 4'39" y 4'37". Como llevaba los gemelos un poco cargados y al ver que llevaba detrás al compañero virtual, he deicidido bajar aún más el ritmo, para ir a 4'45", del km 6 al 11 lo he clavado (entre 4'48 y 4'41"). Sobre el km 8 han llegado a mi lado Iván y Galli de Puçol, pero iban un poco más deprisa y me han dejado enseguida. Al final de la primera vuelta, he visto al entrenador, JuanJo, y me ha pegado un grito dicíendome que iba muy cómodo!!! jajaja!! Siempre tan exigente, así que he apretado un poco más y he llegado a tener unos 30" de colchón con respecto al compañero virtual. También estaban animando Miguel, Godayla y Rafa, en una carrera tan larga cualquier aliento se agradece. En el km 12 he alcanzado a Dámaso, llevaba mal la pierna y no ha podido engancharse. Sobre el km 17 han empezado a pesarme las piernas, pero han puesto un avituallamiento, me he echado un poco de agua por encima, he bebido (el calor empezaba a notarse) y he vuelto al ritmo previsto en el 19 y en el 20. A falta de poco más de 1 km, había que subir un puente, en la primera vuelta lo he subido sin problemas, pero con 20km encima se me ha hecho eterno, no siento las piernas!!! He mirado el garmin y me señalaba que el colchón se había reducido a 5", así que he sacado fuerzas y en la bajada del puente, he apretado hasta el final, marcando un tiempo de 1h40'43" a 4'44" el km y 21.230m. He quedado el 885 de 2433 y en mi categoría el 180 de 376. Objetivo conseguido. Estoy aprendiendo a mantener el ritmo, a no cegarme por seguir a gente que va más rápido, a no acoplarme a grupos con ritmo inferior al que quiero llevar y a sacar fuerzas de donde pensaba que no las habían, joer cuantas cosas!!! jajaja. Esto cada vez mola más. Después de la carrera he estado con Jesús (me ha dejado ducharme en su casa, todo un lujo) y Ricardo (está hecho un figurín el tío). Después de la ducha y la entrega de trofeos ha habido pic-nic forero en el polideportivo de Picanya, practicando el chandalismo, qué divertido que ha estado!! Eramos unos 30, así que no voy a ponerlos a tod@s, porque seguro que se me olvida alguien.
Aquí están los tiempos por km que me ha marcado el gps, y abajo los que hice hace un mes en la media de Valencia, en total he mejorado mi marca en 7 minutos.

KM1	KM2	KM3	KM4	KM5	KM6	KM7	KM8	KM9	KM10
5'02	4'28	4'39	4'38	4'37	4'48	4'48	4'45	4'47	4'41

KM11	KM12	KM13	KM14	KM15	KM16	KM17	KM18	KM19	KM20	KM21
4'44	4'39	4'39	4'41	4'44	4'48	4'53	4'54	4'44	4'42	4'52

KM1	KM2	KM3	KM4	KM5	KM6	KM7	KM8	KM9	KM10
6'04	5'35	5'11	5'01	5'02	4'58	4'53	4'52	4'54	4'59

KM11	KM12	KM13	KM14	KM15	KM16	KM17	KM18	KM19	KM20	KM21
4'54	4'50	4'48	4'48	4'52	4'57	4'56	5'00	5'01	5'12	5'04

I SAN SILVESTRE SOLIDARIA UPV

Ayer se celebró en la universidad la primera San Silvestre. Había muy buen ambiente y bastante gente para ser la primera vez que se organizaba. El recorrido comenzaba en las pistas de atletismo, se daba 2 vueltas y luego se salía hasta rectorado volviendo a las pistas para dar la última vuelta, en total 3020 metros (según el GPS). Como era cortita intenté hacerla a tope, primer km 3'45", y luego a mantener un buen ritmo (4'12" y 4'14") para acabar con 12'16", estupendo!! Regalos: Camiseta ténica, mochila, isotónica, redbull,...los de deportes se lo han currao muy bien. Además había gente disfrazada, a destacar los dos del club que iban de gladiadores, a pesar del fresquete, a ver si cuelgo alguna foto...De postre, como tocaba entrenamiento, nos fuimos unos cuantos de la escuela de atletismo hasta la playa y vuelta, eso sí a la marxeta. Del foro estaba Vicent, que fue con Xose, y en la playa me encontré con Sergi.

26.2 Desafío en Nueva York: Gloria, mi primera maratón

Hoy nos cuenta Gloria como fue su experiencia en la maratón de Donosti:

Llegamos el sábado a Bilbao, despues de un rodaje suavecito a 20 grados por la plaza de España. El tiempo en Bilbao era nubes-lluvia-viento. Allí nos recogió Gorka y rumbo a Donosti!! Allí nos fuimos a la feria del corredor y fue el momento de los reencuentros y las presentaciones familiares. Despues de pasarnos toda la tarde de pie (ideal para correr al dia siguiente un maratón) nos fuimos a cenar pasta y a dormir! A la mañana siguiente, desayuno juntos y a correrrr. De los concursantes fuimos Gorka, Edu, Joaquín, Javi, Jessi y yo. Los único que íbamos a hacerla entera éramos los tres que aún no se habían estrenado y Gorka. Edu y Joaquín fueron a hacer media maratón. Salimos Jessi y yo juntas y salimos bien. Primera media maratón perfecta, sin lluvia-frio-viento, con marca para bajar de las 4 horas y con muy buenas sensaciones. Impresionante la gente. Aprendí vasco en un plis: Aupa neskar!! oso hondo!! Y todo el tiempo buscando a nuestros compis y entrenador (también fue Pello) para animarlos. Subidón al escuchar en uno de los puntos de música al Canto del Loco jaja y alguno que otro que nos animaba porque nos reconoció del programa. A partir de ese momento, empezó la lluvia-viento-frío... No me sentía los brazos!! En el km 32 abandoné a mi compi de fatigas porque me veía bien para intentar bajar de las 4 horas, así q pisé un poquito el acelerador pero en el km 37 mi gemelo me dijo que tururú. Que donde iba con esas prisas!! Así que mi único pensamiento a partir de ahí era pararme. Pero no lo hice y fui aguantando y la gente me llevó. En el km 40 no podía más y tuve que parar a estirar. Ahí me encontré con un chaval de Triana, mi barrio!!! Subidón y me dijo que tenía que seguir!! Así que vuelta a correr y reencuentro con mi super hermano que empezó a llamar a mis sobrinos, cuñada y padres que me animaron vía telefónica y lo vivieron como si hubiesen estado allí. Ya no me podía parar. Ya se ve Anoeta y la familia de Gorka animándome a mas no poder. El último kilómetro eterno... Y ya dentro de Anoeta mi único pensamiento seguía siendo pararme, jajaja. Pero no lo hice y llegué a las 4h 01' 08". Cuando llegué lo único que hice fue llorar, llorar y llorar. Veía a toda la familia de Gorka, a mi hermano y a Gorka allí aplaudiendome y esperándome y eso me recordó todo lo q han sido mis últimos tres meses. Mucho sacrificio, mucho esfuerzo para lograr lo que había logrado en ese momento. Al poquito llegó Jessi y abrazo grande. Que campeona y cómo disfrutamos!! Acojonante el frío, no podia ni mover la mano. Eso si, para apretarme unas pocas naranjitas si que tuve fuerzas. Seguidamente nos esperaba Pello!!!! Gran abrazo y mucha alegría. Le debo muchísimo a él. Y bueno, cuando acabé me quedé algo atontada y recuerdo poco. Empecé a ser persona después de ducharme y una vez que estuvimos en un bar y Jessi me incitó a atacar unas croquetas ajenas, jajaja. Pero aguantamos y nos esperamos a la gran comilona que nos dimos la cuadrilla y nuestros familiares. Me faltó mi hermanito ahí pero bueno....
Y no me quiero enrollar mas. Aquí os he retransmitido parte de mi hazaña y solo deciros que a pesar de no bajar de las 4 horas estoy muy contenta, mas que nada porque me lo pasé bien durante casi toda la carrera. Así que desde aquí animo a todo aquel que nunca se ha atrevido con la maraton, a que lo haga. Es cuestión de esfuerzo y si realmente se lucha por lo que se desea, se acaba consiguiendo (uy, esta frase es del tutor!!).
Un besote y las fotos las colgaré en mi espacio!

Gloria, muchas gracias por compartir tu experiencia, seguro que en la próxima bajas de las 4 horas, eso sí guarda energías y no te pongas a bailar en medio de la carrera ;) En este enlace se puede ver el vídeo-reportaje: http://es.youtube.com/watch?v=_Xjw3wklPl8 

II VOLTA A PEU A BENIMAMET

Después de casi un mes sin participar en ninguna carrera, hoy he vuelto a madrugar un domingo. Al llegar a Benimámet hacía un frío que pelaba, menos mal que nos podíamos meter dentro del velódromo y estaba la calefacción puesta. He salido a calentar un rato con Luis y después nos hemos ido a la salida, se agradecía el solecito y el calor humano (no como en las carreras de verano...). He empezado muy rápido, es posible que por el ansia de correr en grupo después de un mes sin hacerlo. El GPS me ha marcado 3:41 en el primer km y 4:10 en el segundo. Sin darme cuenta he dejado atrás a Luis y he alcanzado a Tina, como me encontraba con fuerzas he seguido tirando, aunque había alguna cuestecita. He ido fuerte hasta el km 5, me he notado un poco cargado el téndon de aquiles de la pierna izquierda y al llegar a la subida del puente, he bajado el ritmo. Tina ha pasado como un avión...fiuuu!! Luego me han alcanzado Sergio, Galgo y Luis. La última cuestecilla se me ha atragantado, pero afortunadamente luego venía una bajada prolongada que llegaba casi a la entrada del velódromo. Muy bonito el final dando la vuelta a la pista del velódromo, aunque he llegado un poco asfixiado. Sin al principio tenía frío, he acabado pasando mucho calor, y he echado de menos el avituallamiento del km. 5. Tiempo final: 32:19.
Al acabar la carrera concentración de foreros (espero que no se me olvide nadie): Luis, Tina, Fran, Sergio, Manu, Quique, Rafa Porcar, Rafa Inde, Monty, María José, Maite, Galgo, Rubén, Dámaso, Miguel y Rosa. La semana que viene a Paiporta-Picanya!!