Gadgets: auriculares

Hace unos días comenté en una entrada el MP3 que utilizo para salir a correr y se me quedó en el teclado comentar los auriculares que he probado. Por ahora son 2 (descartando todos los que no son in-ear): el JVC HA-FX66 y el DENON AH-C252.

Las características de los JVC son:

• Potente imán de neodimio de 8,5 mm
• Diseño de ajuste seguro con "cojín de aire"
• Excelente aislamiento del ruido de fondo con el diseño de canal del auricular
• Ajuste cómodo con las almohadillas de silicona suaves (3 pares) y almohadillas de espuma con memoria (1 par)
• Cable de 1 m de reducción de ruido de fricción
• Respuesta de frecuencia 10-23.000 Hz
• Impedancia nominal 16 ohms
• Sensibilidad 101 dB/1 mW
• Capacidad de entrada máxima 200 mW (IEC)
• Peso (sin cable) 3,5 g

Las características de los DENON:

• Auriculares internos que ofrecen una gran comodidad durante horas.
• Optimizador acústico que asegura la obtención de óptimas características acústicas equilibrando la presión sonora en la parte delantera y trasera del diafragma.
• Altavoces con imán de neodimio de 11,5 mm que proporcionan un sonido dinámico.
• Diseño ergonómico que garantiza un ajuste perfecto en el oído y una máxima comodidad.
• Estructura con revestimiento.
• Impedancia: 16 ohms
• Sensibilidad: 100 dB/mW
• Entrada máxima: 100 mW
• Respuesta de frecuencias: 20 / 23.000 Hz
• Peso: 4.6 gr. (sin cable)
• Longitud del cable: 1.3 mt.
  

En mi opinión, los JVC se oyen un poco mejor y también se acoplan mejor al oído, el problema es que son menos compactos que los DENON, y por eso tuve que cambiarlos, ya que el auricular derecho se desmontó. Veremos cuanto me duran los DENON.
En cuanto a lo de in-ear, significa que los auriculares se acoplan dentro del oido, para quedar aislado de los ruido externos, de esta forma con un menor volumen conseguimos una mejor calidad de sonido. Ambos modelos llevan siliconas de recambio y de diferentes tamaño, por si se te pierden por el camino. El único problema es que hay que ir con mucho cuidado a lo que tienes alrededor, sobretodo coches, motos y ciclistas, hay que aguzar la vista y la atención.
El precio de ambos está alrededor de los 30€, pero son totalmente recomendables, el sonido que obtienes con el MP3 es realmente excelente.

Elíptica: una buena manera de mantenerse en forma

Estos días que he dejado de ir a la pista a entrenar (demasiado calor) estoy utilizando bastante la elíptica. Es una máquina que te permite mantenerte en forma, de una manera cómoda. En el ejercicio mueves las piernas y los brazos, ya que combina elementos de un escalador, excursionista, senderista y esquiador para producir una gran cantidad de combinaciones de ejercicios. Variando las resistencias y la inclinación, la misma zona puede ser objeto de diferentes ejercicios, para construir músculo, quemar calorías ... o ambos. En la universidad tenemos 3 máquinas, de la marca Cybex, que en estas fechas se quedan cortas, ya que somos muchos los que las utilizamos y siempre están ocupadas. Las puedes utilizar tanto para calentar, antes de hacer las pesas, como para hacer el entrenamiento completo. Las características principales de la máquina son:

• Programas (7): Inicio Rápido, Manual, pérdida de peso, cardio, intervalo, montaña, y fortaleza.
• Muestra: Distancia, Calorías, MET, pasos por minuto, ritmo cardiaco
• 100 niveles de resistencia y 10 niveles de inclinación

Eso sí, se suda tanto o más que corriendo!!! Pero puedes tener el agua y la toalla al alcance de la mano, sin tener que cargar con ellas.

KietosParaos: seguimos con las gamberradas

Hace unos días comenté en una entrada, mi participación en un grupo de mimo teatral urbano. El tema consiste en infiltrarse entre la gente, en algún sitio bien concurrido, y al oir una señal (un silbato) quedarnos todos parados haciendo alguna escena. Este sábado lo hemos hecho en varios sitios: mercado central, la plaza de la virgen, la playa y el centro comercial Acqua. Ha sido todo un éxito, algunas veces éramos más de 40 personas participando en las misiones. Lo más bonito es ver/oir como reacciona la gente, en la playa sobretodo, se nos han unido espontáneos que les ha gustado la idea. En las primeras misiones nos ha acompañado un equipo de Canala 9 y después hemos salido en las noticias del mediodía. Una diversión diferente y sobretodo muy sana!! Me gusta mucho correr, pero quedarme kietoparao, no está nada mal. Si queréis os podéis apuntar a la próxima.
Aquí podéis ver unos vídeos de lo que hicimos ayer:

VI VOLTA A PEU A CANET D´EN BERENGUER

Ayer participé en la volta a Peu a Canet, 10k bajo un calor intenso. Era la última carrera del circuito de la dipu antes del verano. A pesar del calor y los compromisos sociales...he estado preparándola a conciencia. He seguido con las series y he fallado muy pocos días. Como estaba dudando, debido al calor, con el ritmo a poner en el virtual partner, entre 4'20" y 4'15", al final marqué 4'17", con el objetivo de bajar de 43'. Estrenaba camiseta del club, así que hubo su cachondeito, por parte de algunos foreros, jejeje, que no querían que la llevara hasta la 8ª, en septiembre, jejeje...pero me la he ganado a pulso!! Por cierto, la camiseta es comodísima, muy suave.
Hago el calentamiento con Angel y nos vamos a la salida, allí está Tina y nos colocamos en una buena posición, con tanta gente y tanto calor, ya salimos empapados de sudor. En cuanto dan la salida, escopetaos como siempre, para desagobiarse del calor y que corra un poco el aire. Salgo junto a Angel y enseguida nos pasan Jose (Athletic, jejeje, perdona, pero es el mote que te hemos puesto en honor a la noche de la copa del rey), Isma y Leandro, que van a tope!! Hacemos el primer km en 4'05": "Vamos demasiado rápido", le digo a Angel, se está convirtiendo en mi frase favorita...Salimos del pueblo rumbo a la playa, llevamos el sol de espaldas y bajamos un poco el ritmo, km 2 4'13", "Seguimos demasiado rápidos...". Bajamos más el ritmo, pero ahora demasiado, km 3 4'20", y llegamos al paseo. Hay mucha gente en las terrazas de los bares animando, enseguida llega el primer puesto de agua. A pesar de llevar tampoco tiempo corriendo, era totalmente necesaria!! Después del refresking, me pongo las pilas y empiezo a tirar, no me doy cuenta, pero pierdo a Angel y me quedo solo. Seguimos por el paseo y con mucha gente a los lados, km 4 4'14". Al final del paseo, giro a la derecha y empezamos a correr por el tramo de árboles que hicimos en la media del puerto paralelo al río y con el sol de cara (en este caso con la camiseta nueva y bien sudada). Como tuve una pequeña petada en la media del puerto en este tramo, decido apretar y empiezo a adelantar a gente, km 5 4'08". Segumimos paralelos al río, la carrera va de una lado al otro de la carretera buscando sombras como locos, km 6 4'15". Vamos hacia el pueblo y rodeamos por una zona de chalets, y antes de llegar al km 7, nos vuelven a dar agua. Qué falta me hacía!!, más que para beber, para tirármela por encima, km 7 4'10". Seguimos rodeando el pueblo y entramos en la zona del polígono, estos dos km se hacen muy pesados, hubiera sido mejor ponerlos al principio. Voy buscando corredores para llevar un buen ritmo, pero no lo consigo, km 8 4'14" y km 9 4'19". Ya sólo queda un km, y entramos en el pueblo, con bastante gente animando. Así que doy todo lo que me queda y consigo el objetivo holgadamente, km 10 4'13". Acabó con un crono de 42'25" a un ritmo de 4'13" el km. Llego a la meta completamente chopado, me como un polo, me bebo una botella de agua, me como otro polo, me bebo una coca-cola, me como una manzana...y sigo chopado!! Reunión con la gente del club y del foro, despedidas veraniegas y para casa que tenía fiestecilla con el tío Fabio.

Ultimas series

Esta semana he hecho las últimas series de la temporada, y tanto el martes como ayer, los resultados fueron muy buenos. Espero verlo reflejado en la carrera de mañana, la última del circuito hasta después del verano. Además, voy a estrenar camiseta del club!!!
Todo ello a pesar de que el jueves pasado fui a ver el espectacular concierto de U2, con un viaje en autobús increible, acompañado de muy buena gente. El viernes estaba muerto así que no pude ir a la carrera nocturna de Ribarroja. El sábado tuve la despedida de soltero de mi compañero de trabajo Rafa, y sin embargo amigo ;), jejeje. Por la tarde carrera de Karts, joer, qué picadas nos pegamos!! En la manga final me sacaron de la pista y perdí todas mis opciones. Y por la noche fiestuki, con Rafa y Clara Picapiedra, que no estuvo nada mal.
Hace un tiempo Alfonso comentaba que lo que dice el subtítulo del blog: "Como pasar de festero a runnero", habría que revisarlo, y creo que tiene toda la razón, jajaja. Porque cada vez lo combino más...Ya se nos ocurrira algo.
A partir de la semana que viene, me tomaré un descanso de las pistas, ya hace mucha calor. Empezaré con las carreras de verano y a hacer salidas suaves para bajar un poco el ritmo, pero bueno, eso todavía hay que planificarlo porque me gustaría ir a Siete Aguas.

Corre, corre, corre que te van a echar el guante!!!

No me gusta nada escribir en el blog de temas deportivos no relacionados con el running, y menos de fútbol. Pero lo que está pasando en el Valencia CF es muy fuerte, y bueno pienso que algunos van a tener que CORRER mucho, como todo esto sea mentira...Pero es que tiene un tufo...esto es sólo una muestra, la entrevista que le ha hecho Morata al que supuestamente ha coseguido el contacto con Dalport no tiene desperdicio:

Gadget: Un MP3 para salir a correr

Hace un tiempo me compré un reproductor MP3 para salir a correr y hoy me gustaría recomendarlo porque realmente me va muy bien. Es el Creative Stone Zen Plus con altavoz incorporado. Estas son las características principales:

• Fácil de usar con altavoz incorporado.
• El modelo de 2 GB alberga hasta 1.000 canciones.* El modelo de 4 GB almacena hasta 2.000 canciones.* Es compatible con los formatos MP3, WMA y AAC sin protección (iTunes Plus).
• Cuatro colores a elegir: azul oscuro, negro, rosa o champán.
• Hasta 20 horas de autonomía con la batería recargable incluida.
• Pantalla redonda de color azul para seleccionar las funciones y mostrar los tiempos.
• Incluye radio FM, micrófono, reloj y cronómetro. 

Es muy pequeño y lleva una pinza para ponértelo en el pantalón. La pantalla es muy visible, excepto cuando hay mucho sol. La batería dura mucho tiempo. El altavoz incorporado viene muy bien cuando te vas de viaje, además lleva cronómetro para cuando sales a correr. Se recarga con un cable mini-usb, lo cual viene muy bien, ya que el mismo cable sirve para conectarlo al ordenador y cargarlo de canciones. Lleva diferentes modos de reproducción, como carpeta aleatoria, puedes llenar una carpeta con tus canciones favoritas y se van reproduciendo de forma aleatoria. Es importante llevar unos buenos auriculares, pero eso lo comentaré en otra entrada.