La comunidad valencia: paraiso del corredor popular...

En una entrevista al presidente del club Correcaminos, comentó que en la comunidad valencia era donde más carreras se organizaban en toda europa y dijo la frase con la que titulado esta entrada.
Como por estos lares somos muy dados a pensar que todo lo nuestro es lo mejor del mundo...dejé en cuarentena esas declaraciones, pero desde entonces me picó la curiosidad. Así que me puse a inevstigar.
Como obtener datos a nivel europeo era un poco complicado, he hecho un estudio a nivel nacional, ¿en qué comunidad autónoma se organizan más carreras? Yo conozco el gran número de carreras que se organizan cada semana por la comunidad valenciana pero, ¿es posible que se haga lo mismo en el resto de España?
 Para hacer el estudio he utilizado el calendario nacional de carreraspopulares.com, lo he hecho de los últimos 5 meses del año 2009 y para las 6 comunidades más relevantes, por población o importancia socio-económica. Sólo he utilizado las carreras que publican sus resultados en esta web, por lo tanto el número real de carreras organizadas, es mayor, ya que muchas sólo realizan clasificaciones para los 3/5 primeros de cada categoría o ni eso, y el resultado no se publica. Por poner un ejemplo, en diciembre en la comunidad valenciana se anunciaron en la web 54 carrerras, pero "sólo" 38 han publicado sus resultados, y este es el dato que he utilizado.
El resultado no deja lugar a dudas y confirma lo que pensaba: La comunidad valencia es un paraiso para el corredor popular...
Así que debemos estar agradecidos, a los clubes, a los ayuntamientos, a los colaboradores y a los patrocinadores, que gracias a ellos, casi cada fin de semana tenemos un montón de carreras donde elegir. También tenemos que estar orgullosos, los atletas valencianos, porque al fin y al cabo, se organizan tantas carreras porque nosotros participamos en ellas.

En esta tabla se muestra el resumen de los resultados:

	AGO	SEP	OCT	NOV	DIC	TOT
C.VALENCIANA	45	38	51	22	38	194
ANDALUCIA	14	25	23	20	19	101
CATALUÑA	19	19	17	17	19	91
CASTILLA MANCHA	24	11	16	7	22	80
MADRID	3	14	16	19	17	69
P.VASCO	4	8	12	6	6	36

Correr no es de cobardes en paperBLOG

Hace un tiempo me propusieron participar en este proyecto, y como me pareció muy interesante lo hice. Más adelante comentaré cómo funciona, por ahora os paso la nota de prensa de su lanzamiento:

es.PAPERBLOG.com: un nuevo concepto de periodismo ciudadano

Hoy nace Paperblog en la red española: un nuevo servicio web que puede transformar el concepto de periodismo participativo. Un proyecto realmente innovador que está concebido directamente desde la red.

Un nuevo concepto de periodismo ciudadano

Continuamente, en los blogs se descubren nuevos talentos: expertos, amantes y aficionados comparten en ellos sus conocimientos y experiencias...
Sin embargo, sus testimonios se diluyen entre la marea de blogs que inunda la red.
es.Paperblog.com nace con el objetivo de localizar entre los blogs que se inscriban los contenidos más interesantes, originales y jugosos para presentarlos a un mayor número de lectores.
Una cabecera temática en la que primarán los contenidos de ocio además de abordarse el mundo de la tecnología, el medio ambiente, el sexo, la salud y los viajes. Sin olvidar los temas sociales, en Paperblog también se incluirán las últimas tendencias: moda, arte y comunicación.

Por fin un medio creado por y para los internautas ¡ !

Paperblog nace para convertirse en una herramienta eficaz para los blogueros, cuyos artículos dejarán de
estar confinados en lugares remotos, y útil para los lectores, que podrán acceder a contenidos de calidad
con un sólo click, evitando horas de búsqueda por la red.

Tras un proceso de selección de los mejores blogs propuestos por los autores vía inscripción, la información se organiza y jerarquiza gracias a un sistema desarrollado en tres etapas:
✔ En la primera, los artículos se ponderan automáticamente según unos criterios objetivos de redacción desarrollados por el equipo técnico.
✔ Después son los internautas quienes a través de sus lecturas, votos y comentarios visibilizan los contenidos que más les interesan.
✔ Por último, el equipo de coordinación de contenidos se encarga de afinar la selección para resaltar los mejores artículos y construir la portada de este nuevo medio diario, gratuito y participativo.

300 bloggers ya han testado la versión privada durante un mes para pulir los últimos detalles de la página, que hoy abre sus puertas al público. Algunos de la talla de Mc Shuibhne (http://www.mcshuibhne.com/), Sr. Kurtz (http://srkurtz.blogspot.com/) o Raspberry magazine (http://raspberrymagazine.wordpress.com/) son sólo algunos de los miembros que han dado su apoyo a esta nueva y prometedora iniciativa.

Plan de entrenamiento: semana del 11/01 al 17/01

Martes: 20 minutos bicicleta, pesas tren superior, piernas internos y externos, abdominales y estiramientos. 30 minutos trote, 8x800 a 3'05" (por el césped, hay que quitar unos 8 segundos), estiramientos.

Miércoles: 30 minutos elíptica, pesas tren inferior, abdominales y estiramientos.

Jueves: Pistas cerradas por el viento, al gim: 20  minutos bicicleta, 1 hora elíptica, abdominales y estiramientos.

Viernes: las series que tocaban ayer, en solitario, por el paseo marítimo y ventoso...bufff, 20 minutos calentar, 1000 (3'35") 3000 (13'03") 2000 (8'43") 3000 (12'59") 1000 (4'02") El 10k en 42'22" a 4'14" de media.

Domingo: 1h42' por el río con la gente del club (nos hemos juntado unso 15). 5'36" - 5'58" - 5'32" - 4'55" - 4'49" - 4'43" - 4'49" - 4'42" - 4'43" - 4'43" - 4'29" - 4'29" - 4'31" - 4'31" - 4'20" - 4'25" - 4'29" - 4'31" - 4'35" - 4'26" - 4'30", la media maratón en 1h40' a 4'45" de media, lo que hacía hace 10 meses en competición...esta vez no he perdido de vista a Esther y a Carlos, jejeje.

Resumen del blog 2009

Durante 2009 he publicado 160 entradas en el blog, ha sido visitado 37.776 veces, con 71.453 páginas visitadas, lo que hace una media de 5,954 páginas visitadas al mes. Esto supone que se han duplicado con respecto al año anterior...ni en el mejor de mis sueños podía pensar que esto tendría tanto éxito. Empecé como un diario de mis carreras y ahora forma una parte importante de mi vida...me encanta recibir vuestras felicitaciones, por algo que me gusta mucho hacer, como escribir, hacer tutoriales, vídeos, etc.
Y como siempre digo estoy abierto a vuestras proposiciones, soy fácil de convencer, jejeje, bueno depende de para qué, jajaja.

Por mi parte, sólo agradeceros que sigáis estando ahí, y mientras tenga tiempo para poder dedicarlo al blog, aquí estaré.

Regalitos

Señores organizadores de carreras: muchas gracias por los regalitos y sobretodo por las camisetas técnicas, pero a mi me gustan mucho las de tirantes...no lo digo por nada...pero me da la impresión que de manga corta tengo hasta el 2015...

Plan de entrenamiento: semana del 04/01 al 10/01

Martes: 40 minutos calentamiento, empieza llover fuerte y no podemos hacer las series, al gimnasio: 30 minutos de elíptica, pesas tren inferior, abdominales y estiramientos.
Miércoles: me regalo para el día de reyes las series que me tocaban ayer...20 minutos calentar, 9x500 (entre 1'40" y 2'00" en función si soplaba el viento a favor o en contra...) 20 minutos de trote y a zampar!!!
Jueves: sigue lloviendo, de nuevo al gimnasio, 1 hora de elíptica, pesas tren superior, abdominales y estiramientos.
Viernes: 20 minutos elíptica, pesas tren inferior, abdominales y estiramientos.
Domingo: Salimos Carlos, Javier, Esther y yo, por el río. Después de calentar salen Javier y Carlos, yo consigo seguir con Esther, hasta la mitad del recorrido, cuando damos la vuelta, yo mantengo el 4'30", pero Esther se acelera hasta que la pierdo de vista...es lo que tiene salir a entrenar con la élite, jejeje, total:
1h45', unos 70 minutos entre 4'40" y 4'30", total 21km.

PD1: No hay nada como entrenar para poder sobrellevar los malos momentos.

PD2: Os recomiendo la última peli de Michael Moore, pero no penséis que es una historia de amor...(by Mery)

Mi prima Maite

No suelo escribir en el blog sobre temas que no son de running ni tampoco sobre mi vida privada, pero en este caso voy a hacer una excepción.
No tengo una familia muy extensa, ya que mi madre no tuvo hermamos y mi padre sólo tuvo una hermana, Julia, que se casó con un soriano, sindicalista republicano, un gran hombre, Marcelino. Los dos tenían un carácter muy fuerte, como la mayoría de la gente que pasó la guerra (siempre recuerdo cuando mi tío me contaba los 9 años de mili que le tocó hacer, 3 con los republicanos, 3 de guerra y 3 con Franco). De su matrimonio nació mi prima Maite.
Por navidades siempre nos reunimos todos, y estas han sido las últimas que hemos pasado con Maite. Tras más de 7 años de lucha contra el cáncer, ayer nos dejó, después de haber superado más de 5 recaidas e innumerables sesiones de quimio y radio.
A pesar de todo ello, siempre tenía la sonrisa en la boca, hasta en el día de Navidad que nos reunimos toda la familia en su casa, por última vez. Su lucha por la vida, su fuerza y coraje son un ejemplo a seguir, ya que como dice Tina "El más maravilloso ultrafondo que existe...es LA VIDA", y mi prima ha sido toda una campeona de verdad. Recuerdo muchas veces que al ir a visitarla y comentarle los kilómetros que había hecho, me decía: "Pobre, te dolerán las piernas" y a lo mejor hacía dos días que había tenido una sesión de quimio...simpre tenía unas palabras de ánimo para todos, algo impresionante.
Espero que si en mi debut en la maratón tengo algún momento flojillo, puedas darme un empujón desde donde estés. No te olvidaremos y sobretodo no olvidaremos tus ganas de vivir. Hasta siempre, Maite.
No quiero terminar, sin hablar de sus hijas, Raquel y Sara, mis sobrinas, unas hijas ejemplares, que han estado junto a ella hasta el final, un espejo donde mirarse, y también sus compañeros, Raúl y Jose Luís (un gran runner), que han estado con ellas en todo momento. Bienvenidos a la familia. Mechó ahora a sobreponerse y a debutar en la maratón, seguro que Maite querría que lo hicieras!!