Plan de entrenamiento: semana 18-5 al 24-5

Lunes: 30' c.c. - calentar - multisaltos verticales (con conos, 3X3X5) finalizar en carrera - estirar - 3X (600 (1'58"-2'13") - 100 dejándose ir - 300 (59"-1'08") R: 4' - Trote - Abdominales - Estiramientos
Martes: 30' c.c. - calentar - TEST - estirar - 2X (1500 (5'20"-5'40") + 500 (1'40"-1'55") R: 8'/10' - Trote - Estiramientos
Jueves: 30' c.c. - calentar - estirar - 4X (300 (59"-1'08") + 200 (34"-40") + 100 (16"-18") R: 1'-6'/8' - Trote - Estiramientos