jueves, 19 de agosto de 2010

Bolos de verano

CARRERA DE GODELLETA 6/08/2010 10.200 48:27 4:45 126/356 45/131

Carrera rompepiernas, con continuos subes y bajas, un buen entrenamiento de cuestas, se le conoce como la pequeña Sieteaguas...La hice junto a Carlos Run y estuvo muy entretenida, hacía tiempo que no corría acompañado y eso se nota. A un ritmo no demasiado exigente. Al final camiseta de algodón de regalo.





VOLTA PLATJA D'ALMENARA 7/08/2010  6.200 25:21 4:05 106/608 22/132

Dos vueltas a un circuito que discurre al lado del paseo marítimo, hacía mucho calor. Para probar el estado de forma, empecé fuerte, para intentar hacer todos los kms a menos de 4', llegué al 3 por debajo de 12', pero no pude mantener el ritmo...Me adelantó Vicente de Rafel, que iba como una moto. También estaba por allí Juan de Puçol, menuda máquina de correr. Regalito de toalla, que va muy bien para el gimnasio, también sandía y melón.

VOLTA A PEU GILET 2010 15/08/2010 9.000 37:39 4:11 38/379 19/172


Otra de cuestas para seguir preparando SieteAguas. El perfil era sencillo 4,5 kms de subida y otros tantos de bajada. Allí estaba Olga y toda la peña El empuje animando!! Empecé conservador, pero poco a poco, me encontraba mejor y fui incrementando el ritmo. Las subidas se hacían cómodas, ya que siempre habían zonas llanas donde recuperar y además estaban a la vista. La bajada a saco!!! Al final, regalo de camiseta técnica y sandía.


30ª VOLTA A PEU ALMASSERA 17/08/2010  8.000 32:56 4:07 100/783 37/258

Ultimo bolo previo a SieteAguas. Dos vueltas a un circuito de 4km, 1km por dentro del pueblo, 2 por la huerta y otro de nuevo por el pueblo. La misma táctica que en Almenara, salgo fuerto, pero al llegar al 3, me doy cuenta que hay que volver a pasar los 2 kms de la huerta y el calor es sofocante, así que bajo el ritmo y correr cómodo hasta el final. Llenazo de Es Posibles y de mucha gente conocida, también del club.Como curiosidad quedé en el puesto 100º!!! Regalo de camiseta de algodón.

4 comentarios:

Quique dijo...

Hola Xavi, veo que en Agosto has tenido bastante actividad, eso que te llevas, enhorabuena por seguir tan bien.

Un saludo
Quique

manuel binoy dijo...

Genial, Xavi, que esa fuerza no te abandone.

Tovarich Javo dijo...

Vaya verano! En menos de 2 semanas cuatro carreras! Y con los calores que hace.

Sigue así y todo lo que te propongas saldrá fácil, fácil.

Un saludo,

Carlosgbg dijo...

ke bien te veo, anda que igual que yo que estoy mas paraooo, no es por lesion ojo, es que hace mucha mucha calor y he decidido tomarme el verano para nadar. Bueno cuidateee.

Un abrazo!!