Desmitificando el maratón

Con este título se puede pensar: “Qué tío más fantasma!!! Corre un maratón y ya se cree en el derecho de opinar”…nada más lejos de mi intención. Creo que haber corrido una maratón es una de las experiencias más bonitas que he tenido, difícilmente lloro de alegría, y al cruzar la meta no pude contener las lágrimas. Por esto, quiero animar a tod@s l@s que nunca se han atrevido, a que lo hagan…no es tan fiero el león como lo pintan. Eso sí haciendo las cosas bien y teniendo en cuenta tres pilares básicos:

• Una buena preparación (cuando tenga tiempo reuniré en una etiqueta todos los entrenamientos que he hecho) incluyendo carreras para probar el ritmo a llevar. En mi caso no he hecho ningún largo de más de 25km y sólo entrené por encima de las 2 horas un par de veces, siguiendo los consejos de muchos de vosotros. Pero en este tema muchas opiniones, yo me quedo con la de que tenemos en las piernas un número de kms y cuantos más hagamos en entrenamientos no productivos, antes se nos terminará la posibilidad de correr a un cierto nivel, por lo que es importante no llegar pasado de kms y hacer bastantes sesiones de fuerza para cuádriceps y gemelos, principalmente, ya sean pesas, circuitos, gomas o elíptica.
• Llevar un ritmo asequible para nuestras posibilidades, debutar y pasarse de ritmo no es una buena experiencia, conozco bastantes casos…es mejor ir más lento y poder acabar con buenas sensaciones, a ser posible de menos a más, los últimos kms son impresionantes, os lo aseguro. Probablemente podría haber hecho unos cuantos minutos menos, pero no lo cambio por haber llegado entero y haber podido disfrutar de todas las sensaciones de la línea de meta.
• Usar la cabeza para conseguirlo, por ejemplo, cosas que no se deben hacer: cascarse tres horas entrenando, hacer una media a tope la semana de antes, hacer tres días antes las series a tope porque me he picao con otro…

El hombre del mazo puede aparecer, pero principalmente por: mala preparación (por exceso, por defecto o por falta de entrenamiento de fuerza en las piernas), llevar un ritmo por encima de nuestras posibilidades, deshidratación o no haberse alimentado bien durante la carrera...también es posible que aparezca por otras causas, pero ya es más raro. Yo no lo conocí y espero no conocerlo nunca!!! ;)
En resumen, si ya haces carreras habitualmente, has hecho alguna media…en 3 ó 4 meses te puedes preparar un maratón, tan sólo le tienes que dedicar un poco más de tiempo.
Si lo he hecho yo, tú también puedes, te aseguro que la gente que me conoce mucho tiempo no se creía que fuera capaz de hacerlo…
Cabeza y un par!!!

VIDEO DEL XXX MARATON DE VALENCIA

Bueno tras mi periplo marfileño, he podido terminar y subir el vídeo del maratón para que tod@s podáis disfrutar de él, en cuanto pueda haré la versión DVD y con más calidad, he tenido que montarlo y aprender a utilizar una nueva aplicación de vídeo, ya que cuando llegué a Abidjan me di cuenta que no tenía instalado el premiere en el portátil. Espero que os guste:


maraton2010dx2 from xavi888 on Vimeo.

También cuelgo el vídeo de las chicas, por si alguien no lo había visto, besitos para todas!!!:

Corriendo por Costa de Marfil

Esta mañana me he levantado prontito, sobre las 6.45 que para eso estoy en una misión, he desayunado a eso de las 7.30 y he pensado qué mejor manera de integrarme con el entorno que haciendo algo que se me da muy bien: correr. Sólo somos dos blancos, el padre Maximiliano (también es deportista, ojalá hubiera más sacerdotes como él...) y yo, en kilómetros a la redonda. Al principio, te sientes un poco extraño, pero bueno en mi caso no es la primera vez...no me gusta ser estándar ;) , jejeje. Así que me he puesto mis zapas, he estrenado la camiseta del maratón y a correr...
Al principio he salido andando, para no llamar mucho la atención...pero luego he pensado que estaba un poco gilipollas, como no iba a llamar la atención!!! Un blanquito con gafas de sol, camiseta y gorra amarilla fosfi...llama bastante la atención, andando o corriendo...Así que he ido corriendo.
Se me ha hecho bastante duro, era como correr por arena blanda, con mucho calor y humedad, pero por lo menos he matado el gusanillo. A ratos tenía que parar a andar, no de piernas sino de pulmones. A la vuelta he venido por la carretera, para que fuera menos duro. Al final han sido 6km en 42 minutos, lo he subido a strands: http://www.strands.com/xavi8/posts/18948351
He saludado a mucha gente...un ok, unas palmas...la gente de aquí es muy simpática, a pesar que los franceses los tienen ahogados en la miseria, ya que de cada 100€ de materias primas que extraen, sólo queda 1 para el país...bueno voy a dejar el tema que me enciendo!!! ;)
Es un poco triste ver esas maravillosas playas con tanta suciedad y ver a los niños jugando entre ella, c'est la vie, mon amie.
Lo peor es que después de ducharme, aún estoy sudando más, me he bebido un litro de agua y voy a por el segundo...Creo que voy a ducharme otra vez, afortunadamente no tienen problemas de agua!!!

PD: He hecho un vídeo del maratón dedicado a mis chicas guapas:
http://www.youtube.com/watch?v=EGZZi5sQYZw

Xavi, a por una nueva meta volante (por Tina)

¡¡¡XAVIII!!!   ¡¡¡AMIGOOO!!!

Digo muchas veces (aunque siempre insuficientes)  que este mundo del atletismo está llenito de gente extraordinaria.   Es que vivimos en una sociedad que , decididamente, opta por lo fácil...

Y correr, sudar, luchar por mejorar la propia marca NO ES LO FÁCIL.

Ahí, conseguimos lo que conseguimos por la vía de lo difícil:  entrenar, luchar, sufrir, mejorar y flotar por ello, o, no lograr la mejora y TENER QUE SABER SUPERAR LA FRUSTRACIÓN, COSA QUE REQUIERE AÚN MAS TALLA DE CAMPEÓN.

Sí.  El mundillo del atletismo popular está repleto de gente que no tiene miedo a lo difícil  ¿verdad, Xavi, amigo?

Gente que entiende que la vida es correr hasta la meta,  con las propias piernas, sin renegar de los tramos mas duros, sin rendirse a pesar del dolor, del sufrimiento, porque sabemos que NO HAY MAYOR GLORIA QUE CRUZAR LA META.

Es una gente tan especial la que se reúne tras la línea de salida en cada carrera  ¿eh. Xavi?

Gente que amamos la vida apasionadamente porque la entendemos así:  NO HAY SUPERACIÓN REAL QUE NO SUPONGA ESFUERZO Y DOLOR.  LO FÁCIL Y LO BARATO SUELE SER UNA BARATIJA DE PARAETA.
LO BUENO CUESTA, XAVI ¿VERDAD?

Toda esa gente ,  así de especial, es la que se da cita tras la línea de salida cada fin de semana.  Cada uno con sus fuerzas,  con sus dudas, con sus temores, con sus límites...¡¡CON SU GRANDEZA!!
¿no Xavi?

La vida es un gran fondo.  Al final LA META.

Pero el gran fondo de la vida tiene también muchas metas volantes:
Una oposición, un noviazgo, el matrimonio...¡¡LA PATERNIDAD!!

Y me cae el moquillo por tu culpa, Xavi, amigo...

Tienes fuerza, Xavi, coraje, decisión, constancia  ¿eh, Xavi, amigo?

Eres un "TRAGAMETAS"  (...ese moquillo...)

Espero que otros atletas te hayan prevenido del tramo que empiezas a recorrer:  hay algunos Km bastante jodidos,  la verdad...   Muy pedregosos,  polvorientos..  y cuanto peores son las condiciones, ya lo sabes,  mas lejos se ve el avituallamiento. 

Hasta parece , a veces, que uno corre en solitario los peores tramos.   Pero eso es mentira,  Xavi,  uno nunca está solo,  ni siquiera cuando te vienen negros pensamientos de "qué diablos hago yo en esto...",  o  "...a la siguiente curva puedo dejarlo...".

Cuenta con que pasarás  por tramos muy amargos,  PORQUE MUY EXIGENTE ES LA META DE APOSTAR POR EL SER HUMANO.  MUY EXIGENTE LA META DE PARIR UN HIJO QUE YA ESTÁ EN EL MUNDO Y HACER DE ÉL UN HOMBRE DE BIEN,  QUE ESO ES SER HOMBRE (y lo demás, pamplinas)

Y CUANTO MAS EXIGENTE ES LA META
MAYOR SERÁ LA GLORIA DE CRUZARLA, XAVI, AMIGO...

Y no hay , en esto, doping que valga.   

Hey,  pero sí hay barritas energéticas,  dátiles... que eso son los amigos que se acercan, no para correr por ti  (que eso es imposible) sino para recordarte lo mucho que vales mientras te  meten una pastillita de isostar en la boca   (como hacía mi hermano el pasado domingo.  O como hace mi Toch en cada uno de mis tramos mas amargos...)

Porque ni estamos solos ni el avituallamiento está mas lejos de lo debido...   Solo que el miedo y las dudas sobre nuestras fuerzas, a veces nos paraliza, porque algunas cuestas son muy fuertes y el sol nos machaca y el agua no llega...

Xavi, amigo,  te imagino ansioso, asustado, nervioso...,  sí, como uno se siente tras la línea de salida mientras espera oir la señal con el dedo listo en el botón  "on" de su garmin...

ÁNIMO, AMIGO, ÁNIMO, XAVI Y HAZ SERVIR TU GRAN EXPERIENCIA DE CORREDOR:   NADIE TE PIDE MAS QUE LO QUE PUEDES DAR.   CUENTAS CON TUS FUERZAS.  LAS QUE TIENES.  LAS QUE SON.  CORRE CON ELLAS,  QUE CUANDO LA CAGAMOS ES, JUSTAMENTE, CUANDO NOS CREEMOS MAS CAPACES DE LO QUE EN VERDAD SOMOS.

XAVI,  LO QUE HACES ES GRANDE Y NOBLE.   Y TE HACE GRANDE Y NOBLE MAS ALLÁ DE LA MARCA QUE CONSIGAS.
NO LO OLVIDES.
NO TE FIJES UNA MARCA PARA ESTA META VOLANTE.  EL TRIUNFO ES ALCANZAR LA META.  PUNTO.

Y ALCANZAR LA META ES QUE TÚ DES TODO SIN RESERVAS (como tú sabes hacer) INDEPENDIENTEMENTE DEL RESULTADO LOGRADO .  NO OLVEDEMOS ESO ¿VALE?  ¡¡ES MUY-MUY IMPORTANTE!!

QUE TE CAIGAN TODAS LAS  BENDICIONES,  XAVI, AMIGO, QUE NOS TIENES VOCEÁNDOTE ÁNIMOS.

UN BESAZO TRIDIMENSIONAL.

QUE NOS VEAMOS EN TODAS Y QUE LAS GOCEMOS TODAS, HASTA LAS MAS DURAS, COMO ESTA...


Muchas gracias, Tina, sigue siendo como eres!!

Una nueva aventura

Después de cumplir con creces el sueño de terminar una maratón empieza para mi una nueva etapa. Hace más de dos años que comencé los trámites para adoptar un niño en Costa de Marfil. Tras muchas vicisitudes (los solteros tenemos muy difícil esto de adoptar) y cuando casi iba a tirar la toalla, estas navidades surgió la posibilidad de adoptar un niño que se ha quedado sin familia. Tengo que ir a Costa de Marfil a conocerlo, y pasaré allí unos días con él y reuniéndome con un montón de gente para que me conozcan. Así que no sé si podré conectarme y escribir durante un tiempo. Lo que tengo claro es que la experiencia del maratón me ayudará mucho en esta aventura que voy a emprender en el más maravilloso ultrafondo que existe...la VIDA!! (Tina dixit).
Toda la organización del viaje, pasaporte, visados, recoger regalos para los niños, vacunas (fiebre amarilla, meningitis, hepatitis A, fiebres tifoides...estuve entrenando con febrícula una semana), etc. además de otros temas personales y de trabajo, se me han juntado con la preparación del maratón. Por esta razón he escrito menos en el blog y sobretodo he leído menos a los blogs amigos.
Pero a la vuelta pienso retomarlo con fuerza...porque ya forma parte de mi vida, tanto el escribir como el leer. Por cierto, me llevaré las zapatillas y el 405, si me puedo escapar correré un poquito por allí y subiré a strands el recorrido, jejeje, ;)
Como dice Manuel Binoy: NOS LEEMOS!!!

PD1: No me olvido del vídeo del maratón, aunque esta vez por razones obvias tardará un poquito más en salir, me llevo el portátil y en los aeropuertos iré haciéndolo.
PD2: Ayer alcanzamos las 100.000 páginas vistas, gracias a vosotr@s!!!

Plan de entrenamiento: semana del 15/02 al 21/02 (Previo al maratón)

Esta semana ha sido muy suaaaave,
Lunes: Aerobox
Martes: 30 c.c 6x1000 a 4'20" por el césped artificial - estiramientos
Jueves: Lluvia - 1 hora de elíptica - Compex: abdominales y lumbares, recuperación activa gemelos cuadriceps.
Viernes: Por la mañana, un trote de 45 minutos a 5 min/km, no tenía buenas sensaciones es que había mucha humedad, igual iba muy despacio ;) ...así que a la ducha. Y por la tarde SPA.
Sábado: DESCANSO
Domingo: Maratón, 3h18', superando mis expectativas, todavía no me lo puedo creer.
Muchas gracias a la familia bloguera porque vuestros consejos han sido de mucha ayuda!!!
Ahora a descansar un tiempo, para retomarlo con más fuerza...

XXX MARATON POPULAR DE VALENCIA

Para empezar quiero gritar: YA SOY MARATONIANO!!! ;) He cumplido un sueño que tenía desde pequeñín cuando veía en los juegos olímpicos a esos héroes hacer la mítica distancia, ahora ya puedo contarlo. Más adelante escribiré una entrada con mi experiencia, tanto en la preparación como en la carrera.
Hay imágenes a lo largo de la vida que se quedan grabadas: entre otras recuerdo muy bien cuando con 19 años corrí mi primer San Fermín, la entrada a la plaza de toros la tengo grabada como si fuera ayer, también cuando estuve en la celda de Nelson Mandela (uno de mis mitos) en Robben Island...pues estoy seguro que la entrada en meta de este mi primer maratón, también se me quedará grabada para siempre, tengo que decir que he llorado al entrar en meta, uno que es un sentimental ;)
Previo
Como es normal me he despertado varias veces durante la noche, había puesto el despertador a las 6:50 pero a y media ya estaba de pie. Una ducha, peso 60,3 kg, un plátano con isostar, leer y publicar en el facebook y para la carrera. Otro plátano y agua. Saludos con la gente de Puçol, saludos y foto forera (cuando me ido han coreado mi nombre, con lo tímido que soy yo para esas cosas, jejeje), a guardarropía a cambiarme, saludos a Mery que estaba de voluntaria (un 10 para los voluntarios, creo que su trabajo no está lo suficientemente reconocido), foto con la gente del club, vuelta a guardarropía, había olvidado los geles y el MP3. Indumentaria: Gorro, camiseta dry fit sin mangas, la camiseta de tirantes del club, manguitos, guantes, malla corta y chubasquero de los chinos. Me voy hacia la salida.
Salida
Estoy en el primer cajón tras la élite, no me pongo muy adelante porque la idea es ir a 4'42" para llegar en 3h20' (2h80' decía yo de broma,jejeje). Mucha gente del club por allí, todos llevamos dorsales bajos porque también se celebra el campeonato autonómico universitario. Nos deseamos suerte y cuando faltan un par de minutos empieza la lluvia de camisetas y chubasqueros, yo también tiro el mío. Hace frío y mucha humedad, pero correr no es de cobardes, jejeje. Empieza la carrera. Pongo en marcha el Garmin a tiempo real.
Km 1-6
Hemos perdido unos 20 segundos y nos mentalizamos en que hay 42km para recuperarlos, así que salimos tranquilos, hay mucho tiempo por delante. Estos primero kms transcurren por la Alameda, Avd Francia, Avd Baleares, por el puerto y el paseo marítimo hasta Tarongers. Hay bastante gente animando (luego intentaré recordar a toda la gente que me ha animado, aunque seguro que se me olvidará alguien). Vamos muy cómodos, y vamos hablando y contando algún chistecillo. Se nos une Frank, que ya he coincidido con él en alguna otra carrera y Oscar un chico que también quiere las 3h20'. Cuantos más seamos, mejor, más distraída se pasa la carrera. Sobre el 4, viene José Solaz con la bici y le paso el MP3, por ahora no me va a hacer falta. Estos son los tiempos: km 1: 5'04" km 2: 4'40" km 3: 4'42" km 4: 4'47" km 5: 4'37" km 6: 4'47"
Km 7-12
Este tramo va por Tarongers, Blasco Ibañez, Avd de Cataluña, Avd de Aragón y cruzamos el puente de Aragón. Empieza a chispear, pero tampoco mucho, le paso los guantes a Jose, pero no me quito nada más porque hace fresco, entre 7º y 8º, además de mucha humedad. Seguimos aguantando bien el ritmo, tengo un ligero dolor en los tibiales, pero es algo que me suele pasar y no hago mucho caso. La carrera por ahora es muy plana, hay algunos tramos con ligera subida y otros con ligera bajada, pero se hace muy cómoda. Empezamos a hablar sobre qué pasa si entran ganas de mear...la pregunta del novato...como las soluciones no me convencen, se me pasan rápidamente las ganas, jejeje, creo que eran más de los nervios que de otra cosa. Cada 5 kms tenemos agua, pero como sudamos poco, tampoco bebo mucho, no sea que me vuelvan las ganas de mear, jajaja. En la avenida Aragón está mi sobrina Andrea grabando la carrera, y eso que anoche tuvo fiestuki, de tal palo...En la rotonda están el entrenador Juanjo y Esther que no ha podido correr por lesión (qué pena!!!) y pasado el puente Joxe y la gente de Es Posible.
Control km 8,5 tiempo: 40'59" puesto: 992
km 7: 4'45" km 8: 4'40" km 9: 4'43" km 10: 4'42" km 11: 4'42" km 12: 4'35"
Km 13-15
Estos kms transcurren por el centro, calle colón, Xátiva y Guillem de Castro, es muy bonito que la carrera pase por esta zona y hay mucha gente animando. Muchas fallas se han unido a lo largo de todo el recorrido a la animación, con disfraces, charangas, música enlatada, realmente se ha hecho entretenida la carrera.Ya llevamos una hora corriendo y vamos bien, bastante cómodos.
Km 13: 4'43" km 14: 4'34" km 15: 4'43"
Km 15-21
Ahora vamos por Padre Ferri, Avd Burjassot, General Aviles, Maestro Rodrigo y Pío Baroja.
En el 15 intento beber la isotónica con vaso, pero me es imposible, casi me tiro más por encima que bebo, pero pararse no es una opción, así que decido beber sólo agua. Esta parte es un poco aburrida, quitando el principio, son avenidas largas, anchas y con poca animación. Seguimos todos muy animados, a mí empiezan a dolerme las uñas de los pies...si no fuera por eso, pensaría que todavía estaba sobando, jejeje. El ritmo que llevamos es cómodo y vamos charlando de vez en cuando. En el 18,5 giro de 180º, buff que poco me gustan, vemos a los que vienen detrás, los de Puçol van en grupo no muy lejos de nosotros.
Por una zona solitaria Oscar intenta la meada sin parar, pero no es capaz, así que desiste...yo tampoco sería capaz, pero a mi se me han pasado por completo las ganas. En el 20 está la mujer del Galli y la de Juan y animan. Me tomo el primer gel y bebo bastante agua para quitarme el gusto empalagoso que tiene. Llegamos a la media maratón y cruzamos en tiempo perfecto: 1h40'03" puesto 947. Pasada la media maratón le digo a Oscar: ¿como te llamas? que llevamos casi dos horas corriendo y no sabemos como nos llamamos, y nos presentamos, jejeje, ha sido un momento gracioso.
km 15: 4'43" km 16: 4'40" km 17: 4'43" km 18: 4'42" km 19: 4'35" km 20: 4'42" km 21: 4'42"
Km 22-27
Esta parte va por el Bulevard Sur, aunque es una parte con poco movimiento se ha puesto una falla a montar bastante jaleo, y puedes ver a la gente que va delante y después los que vienen detrás, por lo que tampoco tienes mucho tiempo de aburrirte. Andrea nos vuelve a grabar, por un lado y por el otro. Al pasar por el 25, no valen rimas, me doy cuenta que estoy explorando terrenos nunca recorridos...nunca había pasado de esa distancia. Ya llevamos 2 horas y seguimos manteniendo el ritmo. En el 27 le digo al Galli: "Mos queda el gran fons de Puçol" "Açó ja està a casa" ;)
km 22: 4'35" km 23: 4'38" km 24: 4'41" km 25: 4'42" km 26: 4'41" km 27: 4'34"
Km 28-31
Ahora vamos por el paseo de la Petxina, Blanquerías y Ciudadela, paralelos al río, este tramo no me gusta nada, ya que entramos en dos túneles, bastante largos, se pierde la recepción del GPS y con ello la referencia. Hay mucha gente animando, sobretodo corredores porque saben que es un punto peligroso. Y tan peligroso, Oscar empieza a sentir calambres, nos giramos todos para darle ánimos, pero no puede seguir el ritmo, lo intentamos de nuevo, pero nos dice que sigamos...Oscar si lees esto, me gustaría saber como has acabado. Un abrazo.
km 28: 4'09" (error de pérdida de satélite) km 29: 4'33" km 30: 4'47" km 31: 4'35" (habría que hacer una media para saber los tiempos correctos.).
km 30: 2h21'46" puesto: 923
Km 32-37
Cruzamos por el puente de las flores y seguimos por el recorrido inicial. Por JJ Dómine hay más fallas animando, meten bastante ruido y esto te hace olvidar todos los kms que llevamos encima. Tenemos las 3h20' a mano, y si apretamos podemos conseguir las 3h18', sin darnos cuenta apretamos un poquito y nos ponemos a 4'40", con Juan Luis Guerra, sin embargo Frank empieza a encontrarse cansado y sobre el 35 nos deja para regular un poco y llegar bien a meta.
km 32: 4'40" km 33: 4'40" km 34: 4'38" km 35: 4'39" km 36: 4'41" km 37: 4'40"
Km 37-39
Sólo quedan 5 kms y parecemos putos cronómetros tira uno tira el el otro, pero clavamos los 4'40", empieza a llover un poco más fuerte, creo que los manguitos es la mejor compra en ropa deportiva que he hecho en mucho tiempo...me van de maravilla, me he quitado el gorro hace tiempo, veo a Jose y se lo lanzo, nos da ánimos y dice que nos ve muy bien. Realmente me encuentro bastante entero, solo me duelen los dedos de los pies y los gemelos se me están cargando, sino podría haber tirado más.
km 37: 4'40" km 38: 4'41" km 39: 4'39"
Km 40-41
Pasamos por al lado del curro, ahora sí que me duelen los gemelos, le digo al Galli que tire si quiere, pero no se va. Recuerdo la charla del Doctor deportivo que comentaba que es el cerebro el que manda las órdenes para que te pares, que todo es psicológico, que hay que pensar en una música o en algo que te motive y olvidar el dolor, me acuerdo de mi prima Mayte lo luchadora que ha sido y eso me ayuda mucho. No queda nada apreto los dientes y adelante. Adelantamos primero a Germán y luego Fran Fornés del club, no van muy bien. Desde el km 30 no hemos parado de adelantar a gente, algunos bastante perjudicados.
km 40: 4'42" km 41: 4'39"
Ultimo km
Ya no me duele nada, está lleno de gente animando, muchos conocidos, me llevan en volandas, le doy la mano al Galli cuando veo el crono en 3h18', podemos conseguirlo!!, km 42: 4'35" Esprintamos hasta el final (últimos metros a 4'15") y conseguimos 3h18'49" oficial y 3h18'28" real. Se me saltan las lágrimas al cruzar la meta, es muy emocionante.
Puesto: 765, hemos adelantado a 158 corredores en los últimos 12km, somos amiguitos del progresive!!!
Al llegar a meta una encantadora señorita se ofrece a quitarme el chip, qué detalle!! ;)
Final
Me voy a guardarropía a cambiarme, porque voy un poco mojado de la lluvia y hace frío. Llamo a mis padres, están muy emocionados, sobretodo mi madre que anda un poco pachucha, también han venido Oscar, Elena y Julia Rou, nos emocionamos mucho cuando nos vemos, besos y abrazos. Llega Tina y cuando le digo el tiempo que he hecho, me dice que soy un fenómeno paranormal, nos fundimos en un abrazo muy emotivo!! Ha hecho muy buen tiempo y ha llegado bastante dolorida.
En cuanto a la organización, muy bien el recorrido, quitando la parte de los túneles. Muy mal la información al ciudadano, no se ha publicitado lo suficiente y se han montado de nuevo atascos y se oían muchos pitos de los coches (creo que esto es más un tema institucional que de los organizadores). También faltaban cartelitos indicando donde estaban los servicios: recogida de chips, guardarropía, etc. Las camillas de masajes estaban al descubierto y como ha llovido se han mojado. Me comentan que el speaker podía haber tenido un detalle con los voluntarios...seguro que ha sido un olvido, porque es un crack!!
Quiero agradecer a toda la gente que estaba animando, es un subidón cada vez que oyes tu nombre: Jose Luis Mechó, Jose Luis Beti, MªAngeles Pastor, Pascual Galgo, Julio Cárnicas, Bea de Amateurs, Jose Ortolá, Jose Gil, Joxe, Vicent, Rafa, Tocha, Andrea y su cámara, Jose Solaz y su bici, Oscar, Elena y Julia Rou y mucha más gente, algunos que no conozco personalmente y siguen el blog. Disculpad si me olvido de alguien...
MUCHAS GRACIAS A TOD@S.
Ya contaré en otra entrada las impresiones de mi experiencia.
http://www.strands.com/xavi8/posts/18710376