Forerunner 405: programar bloques de series

La semana pasada, preguntaba María José en el foro, cómo programar bloques de series en el 405. Para hacerlo lo más cómodo es utilizar el GTC.

Se debe crear una sesión de entrenamiento (ver esta entrada), con las siguientes características:

1. Paso de calentamiento (p.ej. 20' corriendo entre 6'30" y 5'30" el km)
2. Número de repeticiones de los bloques (pej. 3)
     2.1 Número de repeticiones de las series (p.ej 4)
         2.1.1 Paso de la serie (p.ej correr 400 metros entre 4'30" y 3'45" el km)
         2.1.2 Descanso entre series (p.ej 1 minuto)
     2.2 Descando entre bloques (hay que poner el descanso que se quiere realizar,
         restando el descanso entre series, p.ej si se quiere descansar 4 minutos
         se pondría 3 minutos).

En la imagen se muestra un ejemplo.