26.2 Desafío en Nueva York: Ultima expulsada

Ayer vimos el desenlace del programa, la última expulsada fue Gloria. Qué penica!! Realmente cualquier elección del tutor, hubiera sido injusta. Gloria ha trabajado con el que más por llegar a NY y además estuvo en un tris de ser la elegida por la web. Pero bueno, aunque estoy seguro que muchos hubiéramos apostado porque fueran los siete, son las normas del programa. Gloria es muy joven y tendrá más oportunidades para alcanzar su sueño.
Mucha suerte para los que mañana estarán en la carrera.

Cinta rotuliana

Como tenía unas molestias en la rodilla izquierda, el domingo corrí con una cinta rotuliana. Esta cinta absorbe los impactos cercanos a la rodilla y aplica calor y compresión en los tendones. Todo esto sin implicar ninguna molestia al correr. Para colocarla no hay que hacer mucha presión, se debe apretar lo suficiente para que no se caiga, pero no demasiado porque impediría la buena circulación. Además, a buen precio, me las regalaron cuando me compré las zapatillas.

Mis nuevas zapas: Asics GT 2130

Al lado de mi casa hay un outlet que venden zapatillas y la semana pasada me fui para ver que tal estaba. Como no tenía claro lo que iba a comprarme, pregunté a la dependienta que necesita unas zapas para pronador ligero y pie griego y me dijo: "Cualo??, Comorrrll?", así que decidí no arriesgar y me pase por Evasion running en Maestro Rodrigo.
Allí me atendió Michel, muy profesional, corredor de toda la vida y que sabe muy bien de lo que habla. Me midió el pie y me sacó 5 modelos diferentes, y aunque me comentó que las Asics 1130 eran suficientes para mi peso, cuando me probé las 2130, no tuve ninguna duda, se ajustaban a mi pie como un guante. Las estrené el domingo es Manises y me fueron de maravilla.

Estas son algunas de sus características principales:

• Parte superior: Malla de ventilación, Piel sintética, Ajuste personalizado del talón, Reflectante 3M.
• Suela: I.G.S., Entresuela Solyte, DuoMax, GEL visible en la parte trasera, GEL en la parte delantera, Space Trusstic, AHAR+ en el talón, goma DuraSponge en la parte delantera.
• Características: Horma Solyte 55, Plantilla extraíble de Eva moldeada por compresión.

26.2 Desafío en Nueva York: última semana

El domingo 2 de noviembre a las 15:00, hora española, dará comienzo el maratón de NY, y allí estarán 6 de los 7 concursantes que quedan en el programa. Sabemos que María José estará seguro, ¿quienes serán los otros 5 que la acompañarán? Yo creo que Angel estará seguro, es el mejor atleta con diferencia, de Nicole dijo Peio que ya la veía en NY, por lo tanto quedan: Gloria, Eduardo, Gorka y Joaquín. La decisión será muy difícil, y no me atrevo a hacer una apuesta. El viernes lo sabremos...

XI GRAN FONDO CIUDAD DE MANISES

Debido a unas molestias en la rodilla izquierda y las lluvias, no había entrenado mucho durante la semana, así que el objetivo era aguantar a 5min el km y preparar la media maratón. Como cambiaron el horario el sábado por la noche, tuve una hora más para dormir y llegué con suficiente tiempo para calentar. Para evitar los posibles dolores en la rodilla utilicé una cinta rotuliana y me fue muy bien. También estrené zapas unas Asics 2130.
En la salida llegaron los de Puçol y fuimos juntos en la carrera. El recorrido era de 16,6 km y se hacía con dos vueltas a un circuito.En el primer km, debido a las aglomeraciones típicas de la salida, hicimos 5'06", pero enseguida nos pusimos al ritmo previsto. La primera vuelta la hice bastante cómodo, excepto una parte que era campo a través y estaba llena de charcos y barro, había una ligera subidita y después una bajada más pronunciada. A partir de la segunda vuelta, salió el sol y se me hizo un poco más pesada, aún así apreté entre los km 13 al 15 y en el 16 lo pagué, había un pequeño cambio de rasante y me costó subirlo . El km más rápido fue el 9 a 4'44" y el más lento el 16 a 5'09". Al final hice un tiempo de 1h20'25" a 4'55" el km. En la media tendré que bajar un poco el ritmo, para guardar fuerzas para el final. Buen entrenamiento!!
Gran cantidad de foreros: Tina, Andrés (Servidordenadie), Galgo, Dámaso(Abadmar), Miguel, Rafa Porcar, Juan (Puçol), Jose, Iván, Rafa (Albalat), Fran Fornés,...y algunos más que no vi.