Limpiar alquitrán en las zapatillas

Me encanta correr por la playa, junto a la orilla, es muy agradable correr con la brisa del mar. El problema es cuando algún bucanero del mediterraneo se le ocurre limpiar su barco y llena las playas de alquitrán. Eso es lo que sucedió el lunes pasado, fui a correr por la patacona y la malva sin enterarme de que había habido un vertido. Ya me extrañaba que hubiera tan poca gente...
Al llegar a casa me di cuenta de la dimensión del problema. Como había tanta cantidad de alquitrán, lo primero que hice fue quitar los pegotes con un cuchillo de postre, sin punta y sin filo. Después probé con alcohol, pero no hacía nada. El siguiente paso fue aceite de oliva fue más eficaz pero los resultados tampoco fueron muy buenos...Así que me fui a dormir pensando que las zapatillas se quedaban sucias para siempre. Buscando por internet encontré la solución: aguarrás. Compré una botella y esa fue la solución, cogí una camiseta de alguna carrera que ya estaba gastada, la hice en pedazos y a darle a las zapas con el aguarrás, para los huecos utilicé el cepillo de dientes. Después del aguarrás  una limpieza con jabón y el resultado fue aceptable.
Eso sí todo lo que utilicé para la limpieza fue a la basura...
Mucho cuidado con el alquitrán.
Por cierto, si a los que hacen los vértidos de forma consciente, les hicieran tragar el alquitrán que llega a las playas, creo que no lo volverían a hacer. La playa de la patacona ha estado varios días cerrada para el baño perjudicando a miles de ciudadanos...

Hasta pronto, Gosia

Cuando empecé a entrenar en el club me llamó la atención la forma de correr de una chica rubia, hacía zancadas muy cortas pero muy rápidas, tan rápidas que me era imposible seguirla. A pesar de la barrera del idioma y su timidez, gracias al don de gentes de Mery, pronto se unió al grupo como una más. Empezó a participar en las carreras del circuito ruralcaja y a ganar copas, a pesar de no salir en las primeras posiciones, culminando su palmarés con un sexto puesto en la Volta a Peu.
En los entrenamientos, gracias a mi progresión, cada vez estaba más cerca de ella, pero no podía adelantarla. Hoy hemos hecho el último test de 1000, he acabado en 3'19", detrás de ella a 7 décimas, echando el higadillo, supercontento por el tiempo conseguido, pero ella estaba enfadada porque quería haber hecho 3'15", jejeje. Así es Gosia de exigente.
A pesar del poco tiempo que hemos estado juntos has calado hondo en nosotros, estamos seguros que serás tan gran arquitecta como gran atleta eres, pero sobretodo no cambies y sigue siendo tan buena persona. No pierdas esa sonrisa y ese peculiar sentido del humor, jejeje, que a veces nos es difícil de entender, claro es humor polaco.
Espero que nos volvamos a ver, por aquí o por allá y podamos volver a decir: Na zdrowie.
Hasta pronto, guapa!!!

Lo conseguí!!!

Después de la carrera de la semana pasada decidí tomarme un descanso. Me planteé el reto de estar una semana sin correr...y lo he conseguido. No recuerdo la última vez que lo hice. Si no corres, te preguntarás ¿pero qué tonterías dice este tío?, pero para los que corremos, sabemos el esfuerzo necesario para estar unos días sin correr, de forma voluntaria.
Eso sí, hoy voy a correr un ratillo y mañana retomo los entrenamientos con más fuerza. Ahora a preparar la carrera de Canet, la última del circuito antes del parón del verano, son 10.000 pero como dice Tina el calor la hace muy dura, aún así, espero batir mi récord de 10k, lo tengo bastante fácil.
Ale, me voy a correr!!!

Edito: Una gozada!!! 14km a 5'20"