Estimados runners,
Ya sólo quedan 2 días para tu "adidas Running Day" de Valencia.
La cita es el sábado 24 de enero a las 10 horas en la Pistas de Atletismo del Turia.
No sólo haremos un entrenamiento con distintos grupos y ritmos, si no que recibirás un regalo adidas, una tarjeta de descuento adidas, avituallamiento líquido, producto de Victory Endurance, planes de entrenamiento para todas tus carreras de 10 km., media y maratón, la guía oficial "adidas Running Day", y una suscripción gratuita de 6 meses a la revista Sport Life *.Te detallamos el protocolo de la jornada:
- Bienvenida y presentación de ponentes
- Charla atleta de élite
- Charla Material deportivo, lesiones y nutrición
- Servicio de ropero
- Calentamiento y Entrenamiento de carrera (distintos grupos y ritmos)
- Ejercicios complementarios y estiramientos
- Avituallamiento con tertulia (45’ a 60’)
- Despedida
La duración aproximada del evento oscilará en torno a las 3,5 horas.!!Nos vemos el sábado en el adidas Runnind Day¡¡
- Para recibir los regalos y la suscripción gratuita hay que asistir al evento (la primera revista te llegará a primeros de dos meses después del evento).
- Llevad ropa de abrigo, por si hace frío, ya que el evento se inicia y concluye con una charla.
jueves, 22 de enero de 2009
Adidas Running Day: Información
Me ha llegado este correo con información acerca del evento:
martes, 20 de enero de 2009
Tutoriales sobre Sporttracks
Voy a preparar una serie de tutoriales sobre la aplicación Sporttracks, el software gratuito para análisis de carreras y entrenamientos. Para ello voy a seguir los que hay en la página web de la aplicación, comprobando que todo funciona correctamente, y por supuesto todo en castellano. La lista de tutoriales es la siguiente:
- Empezando: características principales
- Creando un diario de actividades
- Grabando los datos de las actividades
- Corrigiendo los datos
- Explorando los detalles de las actividades
lunes, 19 de enero de 2009
Adidas Running Day en Valencia
Me he apuntado al Adidas Running Day. Es el sábado 24 de Enero a las 10.00. La información que he podido recopilar de diferentes foros es la siguiente:
Consiste en una completa reunión, formativa, didáctica, práctica y entretenida de corredores aficionados, con atletas de elite, entrenadores experimentados, especialistas en medicina, alimentación y material deportivo. En la misma podrás conocer personalmente a algunos de los mejores corredores españoles de todos los tiempos; podrás averiguar de primera mano como prevenir las principales lesiones, como alimentarse mejor, que materiales son los más adecuados para ti, tus objetivos y tus características; recibirás un curso intensivo de entrenamiento.
El programa es el siguiente:
Al hacer la inscripción te llega un correo de confirmación y más tarde te llega otro indicando la hora y el lugar, por lo que parece será a las 10:00 en el centro la Pechina.
Consiste en una completa reunión, formativa, didáctica, práctica y entretenida de corredores aficionados, con atletas de elite, entrenadores experimentados, especialistas en medicina, alimentación y material deportivo. En la misma podrás conocer personalmente a algunos de los mejores corredores españoles de todos los tiempos; podrás averiguar de primera mano como prevenir las principales lesiones, como alimentarse mejor, que materiales son los más adecuados para ti, tus objetivos y tus características; recibirás un curso intensivo de entrenamiento.
El programa es el siguiente:
- Bienvenida y presentación de ponentes
- Charla de los atletas de élite
- Presentación de imágenes de material deportivo
- Charla sobre Material deportivo
- Charla sobre lesiones deportivas
- Charla sobre nutrición
- Preguntas de los asistentes
- Calentamiento y Entrenamiento de carrera
- Ejercicios complementarios
- Estiramientos
- Entrega del librillo (Diario/Guía de entrenamientos), planes de entrenamiento (a quien lo solicite) y de hojas con explicaciones de todo lo hablado (5')
- Avituallamiento con tertulia (45' a 60')
- Explicación de cómo entrar en la web para el foro semanal de preguntas y personalización de entrenamientos. (10')
- Entrega de la Bolsa Regalo, con lote de productos y obsequios (5')
- Despedida
- En la bolsa regalo cada corredor recibiría una revista Sport Life, unos regalos Adidas (desodorante, gel u otro cosmético, más una prenda), una tarjeta descuento Adidas, una tolla húmeda de sport Life y una suscripción semestral a Sport Life.
- Se cobrarán 3 euros, que serán donados íntegramente a la ONG: "Aldeas Infantiles".
Al hacer la inscripción te llega un correo de confirmación y más tarde te llega otro indicando la hora y el lugar, por lo que parece será a las 10:00 en el centro la Pechina.
domingo, 18 de enero de 2009
Resumen 2008
En esta tabla se resumen las carreras en las que he participado en 2008, para ver todos los datos pincha aquí:
CARRERA | FECHA | DISTANCIA |
(METROS) | ||
12 SAN SILVESTRE PORTEÑA | 30/12/2008 | 3.130 |
II SAN SILVESTRE RIBARROJA DEL TURIA | 29/12/2008 | 4.350 |
XVI QUARTA I MITJA MARATO PIC-PAI | 21/12/2008 | 21.097 |
I SAN SILVESTRE SOLIDARIA UPV | 18/12/2008 | 3.020 |
II CARRERA POPULAR A BENIMAMET | 14/12/2008 | 7.300 |
18 MEDIA MARATON DE VALENCIA | 16/11/2008 | 21.097 |
VIII VOLTA A PEU ES POSIBLE | 9/11/2008 | 5.100 |
21 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA | 2/11/2008 | 10.233 |
XI GRAN FONDO CIUDAD DE MANISES | 26/10/2008 | 16.600 |
II VOLTA A PEU ACE A RAFELBUNYOL | 19/10/2008 | 7.900 |
XV VOLTA A PEU AL BARRI DE MALILLA | 5/10/2008 | 5.700 |
XVI VOLTA A PEU CIUTAT DE CARLET | 28/09/2008 | 10.100 |
XXV VOLTA PEU A ALMENARA | 20/09/2008 | 10.000 |
XIII VOLTA A PEU A PUÇOL | 5/09/2008 | 5.000 |
VOLTA A PEU A ALBALAT DELS TARONGERS | 21/08/2008 | 7.110 |
XXVIII VOLTA A PEU A ALMASSERA | 8/19/2008 | 8.000 |
29 GRAN FONDO INTERNACIONAL DE 7 AGUAS | 16/08/2008 | 15.150 |
41 VOLTA A PEU AL PORT DE SAGUNT | 9/08/2008 | 7.150 |
IV LEGUA A SAN ANTONIO DE BENAGEBER | 2/08/2008 | 5.720 |
XXV VOLTA A PEU A ESTIVELLA | 26/07/2008 | 10.150 |
XXII VOLTA A PEU LA POBLA DE VALLBONA | 20/07/2008 | 6.500 |
II VOLTA A PEU MASIA DE TRAVER | 18/07/2008 | 4.500 |
III VOLTA A PEU A QUARTELL | 12/07/2008 | 9.500 |
XI VOLTA A PEU A ALBORAIA | 28/06/2008 | 10.000 |
III VOLTA A PEU A TAVERNES BLANQUES | 14/06/2008 | 5.000 |
XXIV VOLTA A PEU A ALGEMESI | 7/06/2008 | 10.000 |
X TENDETES CONTRA LA DROGA | 1/06/2008 | 5.566 |
XXVI VOLTA A PEU VALENCIA | 18/05/2008 | 8.000 |
TOTALES | 242.973 | |
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