jueves, 22 de enero de 2009

Adidas Running Day: Información

Me ha llegado este correo con información acerca del evento:
Estimados runners,
Ya sólo quedan 2 días para tu "adidas Running Day" de Valencia.
La cita es el sábado 24 de enero a las 10 horas en la Pistas de Atletismo del Turia.
No sólo haremos un entrenamiento con distintos grupos y ritmos, si no que recibirás un regalo adidas, una tarjeta de descuento adidas, avituallamiento líquido, producto de Victory Endurance, planes de entrenamiento para todas tus carreras de 10 km., media y maratón, la guía oficial "adidas Running Day", y una suscripción gratuita de 6 meses a la revista Sport Life *.
Te detallamos el protocolo de la jornada:
  • Bienvenida y presentación de ponentes
  • Charla atleta de élite
  • Charla Material deportivo, lesiones y nutrición
  • Servicio de ropero
  • Calentamiento y Entrenamiento de carrera (distintos grupos y ritmos)
  • Ejercicios complementarios y estiramientos
  • Avituallamiento con tertulia (45’ a 60’)
  • Despedida
La duración aproximada del evento oscilará en torno a las 3,5 horas.
  • Para recibir los regalos y la suscripción gratuita hay que asistir al evento (la primera revista te llegará a primeros de dos meses después del evento).
  • Llevad ropa de abrigo, por si hace frío, ya que el evento se inicia y concluye con una charla.
!!Nos vemos el sábado en el adidas Runnind Day¡¡

martes, 20 de enero de 2009

Tutoriales sobre Sporttracks

Voy a preparar una serie de tutoriales sobre la aplicación Sporttracks, el software gratuito para análisis de carreras y entrenamientos. Para ello voy a seguir los que hay en la página web de la aplicación, comprobando que todo funciona correctamente, y por supuesto todo en castellano. La lista de tutoriales es la siguiente:

  1. Empezando: características principales

  2. Creando un diario de actividades

  3. Grabando los datos de las actividades

  4. Corrigiendo los datos

  5. Explorando los detalles de las actividades
Como siempre, espero que os sirva de ayuda y si tenéis alguna sugerencia siempre es bienvenida!!

lunes, 19 de enero de 2009

Adidas Running Day en Valencia

Me he apuntado al Adidas Running Day. Es el sábado 24 de Enero a las 10.00. La información que he podido recopilar de diferentes foros es la siguiente:

Consiste en una completa reunión, formativa, didáctica, práctica y entretenida de corredores aficionados, con atletas de elite, entrenadores experimentados, especialistas en medicina, alimentación y material deportivo. En la misma podrás conocer personalmente a algunos de los mejores corredores españoles de todos los tiempos; podrás averiguar de primera mano como prevenir las principales lesiones, como alimentarse mejor, que materiales son los más adecuados para ti, tus objetivos y tus características; recibirás un curso intensivo de entrenamiento.

El programa es el siguiente:

  • Bienvenida y presentación de ponentes
  • Charla de los atletas de élite
  • Presentación de imágenes de material deportivo
  • Charla sobre Material deportivo
  • Charla sobre lesiones deportivas
  • Charla sobre nutrición
  • Preguntas de los asistentes
  • Calentamiento y Entrenamiento de carrera
  • Ejercicios complementarios
  • Estiramientos
  • Entrega del librillo (Diario/Guía de entrenamientos), planes de entrenamiento (a quien lo solicite) y de hojas con explicaciones de todo lo hablado (5')
  • Avituallamiento con tertulia (45' a 60')
  • Explicación de cómo entrar en la web para el foro semanal de preguntas y personalización de entrenamientos. (10')
  • Entrega de la Bolsa Regalo, con lote de productos y obsequios (5')
  • Despedida
  • En la bolsa regalo cada corredor recibiría una revista Sport Life, unos regalos Adidas (desodorante, gel u otro cosmético, más una prenda), una tarjeta descuento Adidas, una tolla húmeda de sport Life y una suscripción semestral a Sport Life.
  • Se cobrarán 3 euros, que serán donados íntegramente a la ONG: "Aldeas Infantiles".

Al hacer la inscripción te llega un correo de confirmación y más tarde te llega otro indicando la hora y el lugar, por lo que parece será a las 10:00 en el centro la Pechina.

domingo, 18 de enero de 2009

Resumen 2008

En esta tabla se resumen las carreras en las que he participado en 2008, para ver todos los datos pincha aquí:

CARRERA FECHA DISTANCIA


(METROS)
12 SAN SILVESTRE PORTEÑA 30/12/2008 3.130
II SAN SILVESTRE RIBARROJA DEL TURIA 29/12/2008 4.350
XVI QUARTA I MITJA MARATO PIC-PAI 21/12/2008 21.097
I SAN SILVESTRE SOLIDARIA UPV 18/12/2008 3.020
II CARRERA POPULAR A BENIMAMET 14/12/2008 7.300
18 MEDIA MARATON DE VALENCIA 16/11/2008 21.097
VIII VOLTA A PEU ES POSIBLE 9/11/2008 5.100
21 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA 2/11/2008 10.233
XI GRAN FONDO CIUDAD DE MANISES 26/10/2008 16.600
II VOLTA A PEU ACE A RAFELBUNYOL 19/10/2008 7.900
XV VOLTA A PEU AL BARRI DE MALILLA 5/10/2008 5.700
XVI VOLTA A PEU CIUTAT DE CARLET 28/09/2008 10.100
XXV VOLTA PEU A ALMENARA 20/09/2008 10.000
XIII VOLTA A PEU A PUÇOL 5/09/2008 5.000
VOLTA A PEU A ALBALAT DELS TARONGERS 21/08/2008 7.110
XXVIII VOLTA A PEU A ALMASSERA 8/19/2008 8.000
29 GRAN FONDO INTERNACIONAL DE 7 AGUAS 16/08/2008 15.150
41 VOLTA A PEU AL PORT DE SAGUNT 9/08/2008 7.150
IV LEGUA A SAN ANTONIO DE BENAGEBER 2/08/2008 5.720
XXV VOLTA A PEU A ESTIVELLA 26/07/2008 10.150
XXII VOLTA A PEU LA POBLA DE VALLBONA 20/07/2008 6.500
II VOLTA A PEU MASIA DE TRAVER 18/07/2008 4.500
III VOLTA A PEU A QUARTELL 12/07/2008 9.500
XI VOLTA A PEU A ALBORAIA 28/06/2008 10.000
III VOLTA A PEU A TAVERNES BLANQUES 14/06/2008 5.000
XXIV VOLTA A PEU A ALGEMESI 7/06/2008 10.000
X TENDETES CONTRA LA DROGA 1/06/2008 5.566
XXVI VOLTA A PEU VALENCIA 18/05/2008 8.000
TOTALES
242.973