miércoles, 17 de agosto de 2011

Entrenamientos previos al Plan Maratón NY, 08/08 al 14/08

Ultima semana previa a comenzar el plan de entrenamiento, llego bastante cargado de la semana surfeando y de la subida a la montaña, además el sábado tengo carrera del circuito de la diputación...

Lunes: 10 kms suaves, me es imposible seguir a Silvia, para intentar soltar de la carrera del domingo, con muchas agujetas, buena sesión
Martes: Vuelta a Valencia, descanso
Miércoles: Intento hacer el plan, pero sigo con agujetas, 30' suaves 10' a 4'40", andando 5' y después suave hasta completar 10 kms, decido que debo descansar...
Jueves: Descanso
Viernes: Descanso
Sábado:Volta a Peu Villanueva de Castellón 9 kms, a 4'49"...5 kms bien y el resto al tran tran para terminar, con mocos y al terminar algo de fiebre...
Domingo: Un resfriado me deja KO para varios días...
Y se supone que el lunes tengo que empezar el plan de 12 semanas para NY...

domingo, 14 de agosto de 2011

XXVII VOLTA A PEU A VILLANUEVA DE CASTELLÓN

Voy a copiar el principio de la crónica de esta carrera del año pasado:
Hay que tener mala leche para poner una carrera el 14 de Agosto en Villanueva de Castellón (o Castelló de la Ribera) dentro del circuito de la diputación, y encima a la misma hora que la Volta a Peu de mi pueblo que la tenía a 200 metros de casa...
Además debo añadir, que se me estropeó el coche, que podía haber ido con Nelson a que corriera en mi pueblo, que no sé cómo lié a Silvia para que viniera a la carrera, que estaba resfriado de aúpa, que hacía un calorazo del copón, que cada vez estoy más cansado de este circuito pensado sólo por fines políticos y no para el corredor, la motivación para la carrera era nula...Silvia aún estaba menos motivada...
Salí a probar si me había recuperado del periplo surfero por el norte y pude comprobar que ni mucho menos, además del cansancio, estaba el resfriado...que no me dejaba respirar con comodidad por la nariz...
Empiezo medio suave, y hago los dos primeros kms por dentro del pueblo y con gente animando con comodidad, 4'16" y 4'14".
Viene el Choco por detrás y me pregunta, le comento que voy un poco resfriado, pero lo sigo y me pongo a su ritmo, vamos adelantando corredores, km 3 4'02". Rebajo un poco el ritmo, pero sigo cómodo, ahora hemos salido a los naranjos, sin sombras y el sol pegando de pleno, no puedo ya respirar por la nariz, km 4 4'14". Tengo que bajar el ritmo, aunque parece que a todos nos afecta el calor y mantengo posiciones, km 5 4'30".
En esos momentos, me pregunto, qué hago corriendo un sábado por la tarde del mes de agosto, muy lejos de casa y resfriado, y cuando empiezas a pensar y no estás bien...catacrack. Decido esperar a Silvia y terminar la carrera junto a ella, km 6 5'15", sigo con mi trote cochinero, la gente que me adelanta, pregunta, y yo respondo que no pasa nada, voy destilando moquetes...parezco baby mocosete...sigo a mi marcheta, km 7 5'28". Me paro a beber tranquilamente y sigo sin ver a Silvia...ya estoy preocupado...pero por allí vienen Rosa y Luis, y aparece, hacemos los dos últimos kms, corriendo y andando...km 8 6'29", y entramos en meta con un tiempo de 42'47", a 4'49".
Un desastre de carrera (de la organización yo no tengo queja, pero compañeros que venían por detrás, se quedaron sin agua y sin bolsa del corredor, a pesar de pagar 4€), pero de la que saco varias conclusiones: la primera, es que al año que viene ya no participo en este circuito, ya lo he comentado en otras entradas, así que no voy a ahondar en el tema, pero me encantaría que al año que viene no hubiera circuito diputación de Valencia, porque alguien con dos dedos de frente hubiera decidido eliminar las diputaciones provinciales en vez de reducir los gastos en sanidad y educación...si un descerebrado como Berlusconi lo va a hacer en Italia, nadie es capaz de hacerlo aquí???...
Otra conclusión, es que no voy a hacer tantas carreras, mi situación personal ha cambiado y tengo que dedicar menos tiempo a las carreras. Además, mañana mismo, empiezo mi plan de entrenamiento de 12 semanas para prepara el maratón de NY...y seguro que mi trainer me va a marcar de cerca las carreras que puedo hacer.
Y, sobretodo, no liar a Silvia en carreras que no tengan ningún interés como esta, porque al final se va a cansar antes de empezar a disfrutarlas...
Si mañana estoy recuperado del resfriado, hoy estoy mucho mejor, correré en Gilet, pero ya he renunciado a hacer Siete Aguas la semana que viene, estoy empezando a ponerme en modo MARATON!!!