jueves, 28 de octubre de 2010

Las malas artes de algunos populares (III): recortadores

Algunas carreras se convierten en concursos de recortadores...algunos con tal de recortar unos metros son capaces de llevarse por delante a los que siguen la trazada correcta, pero a veces les pilla el toro y van al suelo por tropezones o cualquier otra incidencia.
A veces es cierto, que la curvas son tan cerradas, que no recortar sería peligroso, sobretodo para los que van más deprisa...pero es que hay gente que se pasa!!!
Lo peor es la cara de gilipollas que se te queda cuando sigues la línea azul, vas solo y te adelanta por la acera, gente que acabas de adelantar corriendo más...
Eso si, tengo que reconocer que si vas luchando por puestos, el no hacerlo te puede perjudicar, y lo mejor es tirar detrás de todos...sálvese quién pueda!!!

martes, 26 de octubre de 2010

Plan de entrenamiento: semana del 18/10 al 24/10

Martes: Entrenamiento en Torrent con Marilo, 13km a 4'36", sin parar de hablar, ritmo suave según ella...
Miércoles: Entrenamiento en Torrent con Marilo, 13km a 4'42", sin parar de hablar, ritmo muy suave según ella... ;)
Jueves: 30' bicicleta + GAP + Stretching
Viernes: 30' bicicleta + Pesas tren superior + Estiramientos - Aerobox
Domingo: Volta a Peu al Cabanyal, 5900 22'30" a 3'48".

domingo, 24 de octubre de 2010

XI VOLTA A PEU AL CABANYAL

Hoy tocaba carrera del circuito Ruralcaja, madrugón dominical y carrerita cortita y rápida. Voy con el tiempo justo porque hace bastante fresco y con el dorsal preferente no es necesario ir a la línea de salida con mucho tiempo de antelación. Coincido con Fernando y Miguel, que ya tienen la moto preparada para al acabar ir enseguida al Gran Fondo de Manises. También veo a Tina que está lesionada, pero viene a animarnos, muchas gracias campeona!!!
Intento no salir excesivamente deprisa y más o menos lo consigo, calles anchas y se puede correr con comodidad, enseguida empieza el espectáculo recortador, yo intento ir por la trazada, aunque hay veces que es realmente difícil...y a veces se te queda cara de gilipollas al ver que vas solo y pierdes algunos metros con respecto a otros, km 1 3'46".
Me mantengo en el grupo de Fernando y Miguel, km 2 3'49". Mente en blanco, controlando la respiración y sigo al mismo ritmo, adelanto a Fernando y Miguel, km 3 3'49".
Empieza la zona peligrosa, ¿voy a poder seguir por debajo de 3'50" hasta el final? pues, ¿por qué no intentarlo? Llega Toni por detrás y decido seguirlo, km 4 3'49". Me encuentro muy bien, a pesar de haber engordado unos kilitos con las pesas...ya no queda casi nada y Toni marca un ritmo perfecto, somos de los pocos que no recortamos, km 5 3'48". Queda menos de un kilómetro y ya lo doy todo, termino a 3'45", disfrutando de la carrera. Final 22'30" 5.900m a 3'48".
En la llegada está Joxe que me hace una entrada a meta con dedicatoria, gracias!!!
Como siempre, la carrera con una organización fenomenal, y además estaba superbien medida, eh Vicent?? ;)
Tertulia post-carrera y de vuelta al coche que hace fresquete.
Para rematar la mañana sesión de SPA...