Plan de entrenamiento: semana del 14/06 al 20/06

Lunes: 1 hora trote por la playa, lloviendo, qué bueno es correr por la playa casi desierta!!! + Aerobox
Miércoles: 50 minutos con tres cambios de ritmo 3' - 4' - 3' con descansos de 3', por debajo 4'min/km, 1 hora de spinning + estiramientos
Jueves: 45 minutos trote + 3x(500 1'41' - 1'39' - 1'37' + 300 56' - 53' - 52') - estiramientos
Semana suave pero intensa!!!
Domingo: Tendetes 6k: 22'34"