Plan de entrenamiento: semana 13-4 al 19-4

Lunes es fiesta, así que he hecho 10km por la playa con Mery y después orxateta i fartons :-) , y el domingo hice 15 km más.
Martes: 30' carrera continua - Calentar - Técnica - Series: 3 veces 2x 500 (1'40"-1'55") + 300 (59" - 1'08") R:1' entre 500 y 300, R: 3' después de los 800. Recuperar 8' entre bloques de 2. Trote - Estiramientos.
Jueves: 30'c.c. - Calentar - Técnica - Estirar - 6 progresiones de 300 m.l. - Trote - Gimnasia - Estiramientos